27
18 Mar 2021
Diyetisyenler Yardımcı Olabilir mi?
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/e86bb61df27d98c7dbc37ffe9c3bbeb20e51a927/53616c7465645f5f635de965c3209111ace15510cf2e0fabbaa378b95e2455b5c2c1137c59c993572c3bc52fcc0cec5bd14263454da9ac2a1c710e8d52db36c4501e4ced83fb0921f07b07ca852fd486ddaceed6145c1c11a5211171ba4f3cfd46e5191958026cdc23c58c4d69e27517.png "mercannn")
8 haftadır diyet yapıyorum 7 kilo verdim
Hafta hafta yediğim porsiyonları değiştiriyorum
Bir hafta kalsiyum
Bir hafta protein
Bir hafta sebze
Olarak düzenliyorum
Fakat metabolizma sınırım konusunda sorun yaşıyorum 8. Haftada kilo kaybım olmadı.
Bana bi akıl bi fikir plsss 💋
/ad91eb7fb2a7831d4214de91cef2d89ef5dc570e/53616c7465645f5fade6390acfdefce77fbff1c7aae87bcc187c408ce110f81c7086fe40cf7e88fbc9951185460109cd2615dd616678af07142c9566ec5597da71221914f41b902480db74cf664fadd5ec5f7b43ea1a16b875679aafcecb3ee01f21274cd4019ca0733a361119990074.jpeg "bright-wizard")
/fa3a6eca03651a626a17a9a2a827e0b514ddad7e/53616c7465645f5fa1b28c46bd09f2a8534bd4418381459ef6dede43daf88958c2046cd2791ce8adcb94d88556bac3686ae95194f9718fbfe2bf9a4008619dc6e787bffe1f48d04589900242f3181cbe1efaca295b9881958e2af49eaddf5bc962ee35cb3f43164f90c7992e578a36a4.jpg "moon_night")
/db22e69191d8da84eace1f7a7e6a459749a4234a/53616c7465645f5fb0dce8589d9f92556682b0370160333c5cc5ccf15886eace9e8d6ad49183b4c3ede3c51afc651ed9f6c0594d01f18178e51ae41c520ca81860d3b95bae99420a779dbb379fb977e238ed7836968a79a20ed04d1ced98430626043adb64793c3ba4021cac5ebaec55.jpg)
/fad6511c1865440a4d64b1ce1bf76e5bce496e40/53616c7465645f5f921d5b79cc55b23c87370bca6059e19135157d4ecce9e58199adc9eb28a0220f1cdac294a1e071f7e98b6179dd0d898da8f3e2aca5b847995852bad47843d87e6bffe2a1f5aeead1e3829b8a0c5b30d57b014e617c9d9c9fea5dffb7d78bbf7fa51106d12b371724.jpg)
/8eedfc2b5fc9db6aa0fd9428cb059ecb37d08119/53616c7465645f5fc83afb9c6ea3b2bbfe2e9042b84a3be0e5b936a2c5c680c1113e39ab0df4829bc731d5dde0a668e9dd59aefdac40cf22fedd949744ef2845749aadfbf2ea2cae73dc58d87eecdf5e4794638e9ecfc468779e777f14abc2324082fb340ccf7fa74bdec9645e5ac690.jpg "kania_")
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "hknbyrm")
Spor yapmadan tamamen yemeyi azaltarak yapılan diyetler çok sağlıklı değil. Porsiyonlarınızı biraz küçültün kalori değeri yüksek olan aburcubur tarzı şeylerden uzak durun ve pandemide pek mümkün olmasa da günlük 1-2 saat civarı tempolu yürüyüş koşu gibi aktiviteler yapın. Hızlı kilo vermeyeceksiniz ama yavaş yavaş verip çok daha sağlıklı olacaksınız.
Ben kendi diyetimi kendim yapabilirim gibi geliyor. Ancak şeker hastalığım vs. gibi özel durumlar olursa diyetisyene giderim.
/1c1efa38ddf018f79d31bbf5a358752ca3816c0f/53616c7465645f5f40768539aa775a8acb8ff8c627d93ef0a6f8aecae5ab4525ca6c773f17abbff545065a0121609252f49ab0fe71a58eb7e6156f4a2c5388bfbf31a7430d7628f538bef5a860150ed737e1181f582f692601892f556887aab0bce4d81c34471750d7458b4163add49a.jpg "eflayilmaz")
Bence uzun vadede zayıflama planın varsa direkt bir diyetisyenle görüş. Sana göre planlama yapıyorlar ve gerçekten işe yarıyor
/60ba96729c481b0b86eab45c7d4aee1d2a157579/53616c7465645f5f6ddc112e4abe8d74aefe5639ca2b1f8c2f247f5b95a71973a4e2cea39a6b8de7396eb648aa9ee9bfa1dcac5a6dcde3a7d6cb723b4d71ebe9cc392a10c166178d9ba0d57b87434833291819225880482a7e672d851af6d04d5458e1e10277af8dac167c6e520fd29c.png "cesuryurek-")
Doğru bir diyetisyene gidersiniz bence çok iyi sonuç alırsınız o yüzden bu işin hakkını veren bir diyetisyen bulmalısınız...
Bende aynı şekilde diyetteyim ama yediklerime dikkat etmiyorum. Sadece porsiyonlarımı yarıya indirdim. 2 dilim ekmek yiyeceğime 1 veya bazen yarım yiyorum. Keyfi yemiyorum mesela. Bol bol hareket ediyorum. Bol bol su içiyorum. Şimdiden faydasını gördüm.