hknbyrm
    Spor yapmadan tamamen yemeyi azaltarak yapılan diyetler çok sağlıklı değil. Porsiyonlarınızı biraz küçültün kalori değeri yüksek olan aburcubur tarzı şeylerden uzak durun ve pandemide pek mümkün olmasa da günlük 1-2 saat civarı tempolu yürüyüş koşu gibi aktiviteler yapın. Hızlı kilo vermeyeceksiniz ama yavaş yavaş verip çok daha sağlıklı olacaksınız.

    Günün En Popüler Başlıkları