Lifli yiyeceklere örnek olarak; baklagiller, kuru fasülye, enginar, bezelye, nohut, brokoli, karnabahar, tam tahıllılar, mercimek, yeşil fasülye, kudret narı, patlıcan, çemen otu yaprağı, bamya, çiğ ıspanak, çiğ havuç, çiğ yeşil soğan, turp, çiğ domates, kabuksuz salatalık gibi besinlere söyleyebiliriz.
Kabuklu yemiş tüketimi de egzama diyetinde tavsiye edilmektedir. Fakat kabuklu yemişler mutlaka çiğ ve işlem görmemiş olarak tavsiye edilir. Çiğ fındık, çiğ badem, hindistan cevizi, kavrulmamış fındık tavsiye edilen kabuklu yemişlere örnek verilebilir.
Vücudumuzda dolaşan kanı filtrelemekten sorumlu olan karaciğerin sağlığını da egzama diyetinde unutmamak gerekir. Karaciğeri stabil bir şekilde çalıştırmak, egzamaya neden olan iltihabın azaltılmasında görevlidir. Bundan dolayı karaciğere faydalı olan yiyeceklerin tüketimi seboreik dermatit hastalığı için son derece önemlidir. Karaciğere faydası olan besinlere örnek olarak; enginar, kahve, yeşil çay, sarımsak, kuşkonmaz
, üzüm ve yağlı balıklar verilebilir.
Tavsiye ettiğimiz yiyeceklere son olarak D vitamini açısından zengin olan yağlı balıkları ve zerdaçalı da ekleyerek sonlandırabiliriz.