Basketball Stars fiziksel dayanıklılığını ve gücünü artırmayı hedefleyen çeşitli egzersizleri içerir. Ağırlık kaldırma, dayanıklılık koşuları ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HIIT) bu rutinlerin başında gelir. Muslera, vücut ağırlığı egzersizleriyle kaslarını güçlendirirken, aynı zamanda hızlı reaksiyonlar ve çevikliği geliştirmek için plyometrik egzersizler yapar.