Yoga Sanskritçe “Yuj” kelime kökünden türemiştir. Kelime anlamı “birlik, bütünleşme” demektir. Ruh, beden ve zihin bütünlüğünü anlatır. Yoga, bedeni, zihni, ruhu eğiten ve kişinin kendini tanımasını sağlayan en eski kişisel gelişim yöntemlerinden biridir. Yoga bir din ya da bilim değildir. Yoga soyut ve somut olanın birleştiren bir yaşam felsefesidir. Yoga’ nın en büyük amacı, kişinin kendisiyle ve var olan her şey ile derin bir birliktelik ve şefkat duygusu oluşturmaktır.