/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "esratemiz")
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkileri anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. BDT, bilişsel teori ve davranışçı teoriyi bir araya getirerek, insanların düşünceleri, inançları ve yargılarındaki olumsuzlukların duygusal sıkıntıları ve davranış bozukluklarını tetiklediğini öne sürer. Bu nedenle, BDT, bireylerin düşüncelerindeki yanlış inançları tanımlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur.
BDT, bireylerin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki bağlantıları anlamalarına yardımcı olurken, düşünceleri değiştirmeleri ve olumsuz duyguları kontrol etmeleri için pratik beceriler öğretir. BDT, depresyon, kaygı, yeme bozuklukları, madde bağımlılığı ve posttravmatik stres bozukluğu gibi birçok psikolojik rahatsızlık için etkili bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmektedir.