/44f0b674aa547571ee707eebf98d56a78576a993/53616c7465645f5f6538a2d9a2e0a0a6ae83090724dc58424749e58e36564a0531383c1cf51cdddfef2a792fc226903036564ee9d7010e70097499ca13346c7d1c98af6ac2d8c9c03f2cf138ee65ba4a78b5f2f6ba6384cefe4c069003c8bfe1bb083e305dd998a39599ff2169cfb2d5.jpg "relife")
Öfke, hayal kırıklığı, korku ve diğer "olumsuz duygular", insanın yaşam deneyiminin doğal bir parçasıdır. Evet, bunların hepsi strese yol açabilir. Bununla birlikte bu duygulardan kaçınılması, göz ardı edilmesi, bir şekilde reddedilmesi, inkar edilmesi kişinin daha fazla yaralanmasına sebep olabilir.
Örnek olarak: Kişinin öfkesini yönetememesi, ilişkilerinin kopmasına sebep olabilir.
Olumsuz duyguları yönetmek, daha çok onları hissettiğimiz gerçeğini benimsemekle, o duyguların varlığını kabul etmekle ilgilidir.
Duygular, sizi ele geçirmeden ve yönetmeden önce sizin onların varlığını anlamanız, size gönderdikleri mesajları almanız duygularını yönetebilmenizi sağlayacaktır. #relife_academy #zeynepdundar Olumsuz Duygular Nasıl Dönüşür