/e4d3ad45e018e1ab5ce4f52f28e22ed09bf104ae/53616c7465645f5fa6187c98cac10548218fe503ebf56d9a45541f5f09f22d0dd47ed02b709bdd2080de51c5585a9496efd86d9185d66b6aa20f918da86c372c3067c53d04a8a23d9cd39904f1d9d56207b4ebffd70834eba7b57989c82a48a78684bd7fabd9f58c69a8bdeac20c573d.png "zerdustttt")
totonu kaldırıp o kasları parçalayıp uygun beslenme ve dınlenme ıle kas yuzeylerındekı yırtıkları tamır etmedır kas kutlesının artısı..bu yıkım va tamır sureklı devam eder ve kas kutlenız artar...her sporcu bılır bunu....bılmeyenler mı..koca kıclarınızla bı defolup gıdın....