bimuhendisy
    16/8 diyeti yapıyorum ben ve gayet başarılı bir yöntem. Hafta içi sabah kahvaltısı yapabilen bir tip değilim o yüzden benim için çok kolay oluyor. Ben güne 11.00da yemek yemeye başlıyorum 19.00-20.00 gibi yemek yemeyi kesiyorum. Sonrası sadece su ve yeşil çay vs tüketiyorum. Gün içinde meyve de tüketiyorum. Nasıl doğru şekilde beslenmem gerekiyorsa o şekilde uyguluyorum yani kısacası.

    Günün En Popüler Başlıkları