/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "kisi")
Pirinç, buğday ürünleri, şeker vb. tüketmeyi bırakmak (düzgün bir vücut kimyası sağlamak ve hazım yorgunluğunu atmak). Günde bir buçuk ya da bir öğün yemek yemek. Kardiyo yapmak ve ağırlık çalışmak (daha dinç bir vücut). Mümkünse deniz kenarı bir yerde yaşamak (güzel hava, manzara, daha sosyal bir çevre vb.). İşini düzgün yapmaya çalışmak ve sık sık hata kontrolü yapmak (kafa rahatlığı). Paranızı çarçur etmemek (gelecek kaygısını azaltmak). Karakterli bir kadınla birlikte olmak (kafa rahatlığı, destek görmek, gelecek kaygısının azalması....). Mutluluğun süren bir şey olmadığını kavramak (normali mutsuzluk saymamayı sağlamak. Bakınız: Hedonik Adaptasyon).
Not: Yazdığım hiçbir şey tavsiye değildir. Doktorunuza ve/veya uzmanına danışmadan uygulamayınız.