Sizi Çok Öfkelendiren Bir Durum Yaşadığınızda Öfkenizle Baş Etme Yönteminiz Nedir?

Susarım, kendi kendime kısa bir duygusal kriz geçirip ağladıktan sonra umursamazlık katsayım artmış bir şekilde de geri dönerim