/7edbda759a1ec166b73688fb30e94b192c85524a/53616c7465645f5f9f495e3f6b8f7c8d9c36109f18168fd98360e066e28c8445c3ccec65b560e09947daa03b09d68840f2e5874d09b75ee6e9f360a5941f121f006cdbcb9e69abd07ab2a63924a8a5d14a6b36c1a6b8c65a15e9ffd7161e336bb9ed19ddb92acced015541317739016b.jpg "sozdedegilgozde")
Ben 2 yıldır düzenli yürüyüş yapıyorum. Bu yürüyüşe de doktorumun tavsiyesi üzerine başladım. Aslında tavsiye de değil. Mecbur tuttu. Ama sonrasında yürümediğim zamanlarda büyük bir eksiklik hissetmeye başladım. Bu ucuz ve kolay etkinliğin faydalarını sizlere de anlatmak isterim.
Öncelikle, uykumun kalitesini artırdı,
Zihnimi boşaltmam da çok etkili oldu,
Doğru kararları yürürken verdiğimi fark ettim,
Dikkati dağınık olan benim zihnimi dikkatimi toparladı,
10 saat çalışıp yorgun gelsem de yürüyüş dönüşünde dinç olur, yorgunluğumu alırdı,
Tabii sıkı bir vücutta bu paketin en büyük güzelliği ( Amacınız fitleşmek olmasa bile fit bir vücuda sahip oluyorsunuz)
Tabii tıbbi bir çok fayda( kan basıncı, sindirim, kalp sağlığı vs vs)
Hayatınızda yürüyüşe yer ayırın. Sonrasında yaşayacağınız değişim sizi çok mutlu edecek.
/7c4322a1adddeaf6c66e5bd56555f94c96b3e7f8/53616c7465645f5f9641b46e6bd3c5ff070f2cea9877c80debd99ded2900691bd5263896f6514f2ae6765ede2aae9c10c656add42ae0de21dfa3887cf9eb75db871c4c54cd51b5d22f9ef5bec92f76e9d897cb938884f748f17ff52b4a050a085debc3ed25ffffeeb4cbc587c5f55b59.png)