Araştırıldığında sol tarafa yatarak uyumanın faydalar sağladığı yönünde bulgular oluşmuş... Mide ve pankreas vücudumuzun sol tarafındadır, sol tarafta uyumak onların düzgün bir şekilde işlev görmesine yardımcı olur. Büyük bir yemekten sonra, insanların sol tarafına yatarak kısa bir uyku uyumasını tavsiye ediliyor. Bu hem yemeği sindirmeye yardımcı olacak hem de size daha fazla enerji verecek bir durum. Kalp vücudun sol tarafında bulunur. Sol tarafınızda yatıp uyuyarak, kalbe doğru daha düzgün bir kan akışı olmasını sağlarsınız. Vücudunuzun diğer kısımları ve kalbiniz bu şekilde daha fazla dinlenmiş olur. Hamile kadınların sol taraflarında uyumaları gerektiğini söyleniyor. Bu sırtlarında bulunan fazla yükün kalkmasına yardımcı olur ve aynı zamanda rahim ve fetustaki kan dolaşımına destek olur. Birçok gebe kadın omurgasında sorun yaşar, bu yüzden sol tarafında uyuyarak omurgaya da destek olmuş olur. Bu aynı zamanda bebeğin sağlıklı kalmasına yardımcı olacak olan besin maddelerinin plasentaya akışına da yardımcı olur. Hamile kadınlar için en iyi pozisyon, sol taraflarında dizlerini kıvırarak ve bacak arasına bir yastık koyarak uyumaktır. Gece sık sık partnerinizin horlamasına uyanıyor musunuz? Belki de çözümü sol tarafına yatarak uyuması olacaktır. Sol tarafınızda uyumak, dilinizi ve boğazınızı daha doğal bir pozisyonda tutmanıza yardımcı olur. Böylece solunum yolunuz açık kalır ve düzgün nefes alabilirsiniz. Ayrıca sırt üstü uyumanın horlamayı daha da kötüleştirdiği bilinmektedir, çünkü bu pozisyon kaslarınızı boğazınızın arkasına doğru iter.
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Embed Kopyala

Günün En Popüler Başlıkları