5
29 Haz 2020
Tek Öğün Beslenmek
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/03d0c7f00afc17be0dec8a5230cfec3a3c66b7ed/53616c7465645f5fc3a217e0a72e81e75c0fd98ceff69f6e5abd63c2c68d5efd90937b82701a7e3d6ff54cc1e8369783bf001ffb8a3562dffbc1dcb8b02730361d2048af71ae29c8846a2f2a0eb22884cfb64f91f9818537d013d8078712f971b7840dc722b69c23bdeb651f71467b77.jpg "ulanayca")
bi nevi oruç tutmak gibi bir şey aslında
uyanır uyanmaz bi şeyler yiyemiyorum. geç de uyandığım için taa 3-4 gibi yiyorum. tabii bol proteinli ve karbonhidratlı şeyler yediğim için baya bi tok tutuyo, daha sonra da bir şey yiyemez hale geliyorum
bu aradaaaa, kilo vermek isteyenler de tercih ediyormuş bu beslenme sistemini. benim böyle bir deneyimim olmadı ama mideyi küçülttüğü kesin. 2. lokmada doyuyorum resmen...
/170f7665e5d7e7ca5c5e5e090f46b4d822944581/53616c7465645f5fb1fd935f9b905c632e87d67c764496b7148c2f7c43e316f9dd3cf140b47c581ac916c863d06237a737ce279aadb7ad57075214ad928a142a558b80aaf9104a590ed046cd5c6bef9f00dabc1ca1611e84f5e7fab80d2abc1a9e0ed6d92b73531cd7524740bccf8b2a.jpg)
/71a3f70f9d8ae370373c4abb9647182b4194605e/53616c7465645f5f2c76bd31d22e07a3465b0279677a8272368fbd3548ed4c5cfeb645850c97168368692b97a07f0de0a166065c2bcc2aea2a3e6d4eec2bc367490fb950e8e0c787570fcc2672adcd8e37eff22ed8a62c46a216154c566f9f184cfc0aa82518156a1548abb568641885.jpg "patiklipengui")
Ne kadar sağlıklı bilemem ama yemek yemeyi sevmeyen biri olarak halimden memnunum.
/ecde82948e332a8fc958737fd3601efbfca0ca84/53616c7465645f5f5a232b37c44bf0de68b709a147da51933435c4cb72d48d9f09bb08a0958eb86991fcd74a965e0cf447a2c0beaa9f894478642e2f53cefa7e572a0389aa35d03c10c1aa456f76e84e3255973353427051149c011716566e7d30e984a97065359e1bcd1b4f5a387919.jpeg "cherry-cupcake")
çok özeniyorum sizin gibilere. en az 4 öğün yapanlardan selamlar ve birazcık sitem getirdim sizlere.
/87e025deb653788f1014c5ffea4af1e0515c3bd4/53616c7465645f5f4c895a5191f99ed0f07ca24eb938ccdff1232bffee16bb68fcd0ea591fd1fd3354aba5d24322eda68eee5327d854fa2030574f09810c21d2cd13e3b0d789adb38c3e09c71f10ab29bd69ce34951ef0d2a36fee5c355bf1abae7ea4589951b5929f9614242e63f87a.png "roar")
Buna + kahve dersek ben oluyorum. Yemek yemenin gereksiz olduğunu ve insanları tembelleştirdiğini, düşünme yetilerinin zayıf olduğunu düşünüyorum aslına bakarsan. Keşke bunun da bir çözümü olsa.
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "moonlight3rd")
Gramaj olarak yüksek olursa kötü. Ancak vücut açlık süresince besin aramaya çalıştığı için bi zaman sonra ne kadar yerseniz yeyin, vücut besin depoluyor ve kilo alıyorsunuz. 1 sene denedim
/bfcc7b7e9e33e81554c7e65657c3d3e0d6663a10/53616c7465645f5f2cca466a2b0873c002f53ced47d2baa33a0bd545e985f85205851681d2b7e7030518323f21b724069f970b8254845a2f59cf73ce5450229591a977233d4de5a5dfb18894af2fe91a9073a8f439c9c2f34807e8c6a0d7c33f9f6217e6d2e3aebfcf1216e9311c4065.jpg "ahmetsakar")
unutkan insanların işi de olabiliyor bu durum. ben de sabah yiyemiyorum. daha sonra çok çok acıkınca yiyorum ve muhtemelen yemek yemeyi unuturum diye çokça yiyorum. gerçekten şans eseri yaşıyorum.