/03d0c7f00afc17be0dec8a5230cfec3a3c66b7ed/53616c7465645f5fc3a217e0a72e81e75c0fd98ceff69f6e5abd63c2c68d5efd90937b82701a7e3d6ff54cc1e8369783bf001ffb8a3562dffbc1dcb8b02730361d2048af71ae29c8846a2f2a0eb22884cfb64f91f9818537d013d8078712f971b7840dc722b69c23bdeb651f71467b77.jpg "ulanayca")
bi nevi oruç tutmak gibi bir şey aslında
uyanır uyanmaz bi şeyler yiyemiyorum. geç de uyandığım için taa 3-4 gibi yiyorum. tabii bol proteinli ve karbonhidratlı şeyler yediğim için baya bi tok tutuyo, daha sonra da bir şey yiyemez hale geliyorum
bu aradaaaa, kilo vermek isteyenler de tercih ediyormuş bu beslenme sistemini. benim böyle bir deneyimim olmadı ama mideyi küçülttüğü kesin. 2. lokmada doyuyorum resmen...
/170f7665e5d7e7ca5c5e5e090f46b4d822944581/53616c7465645f5fb1fd935f9b905c632e87d67c764496b7148c2f7c43e316f9dd3cf140b47c581ac916c863d06237a737ce279aadb7ad57075214ad928a142a558b80aaf9104a590ed046cd5c6bef9f00dabc1ca1611e84f5e7fab80d2abc1a9e0ed6d92b73531cd7524740bccf8b2a.jpg)