5
23 Ağu 2022
Spora Teşvik Edici İçerikler ve Görseller
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/739b1deaad3d9d569c72cf09ac8b5adb2ed204ec/53616c7465645f5f658deebaa58bb3908159379c22fc1700a5c8347f0a48bb5e8cf2476699f41140b1079c7fc19d3fbf91cf77b6fcac269f57d4d70a82d213633a18c3f692593ae4624a74e131176c463c5afcd1185f5604f88cf0bf63f99f2aca4012463859e4be558af0076ef43548.png "ibrsen")
Sağlıklı ve kaliteli yaşam için her birey spor yapmalı. Size şu örnekleri verebilirim. Fit bir vücut yapısında olmak için ortalama yağ oranının erkeklerde max %20 kadınlarda max %25 olması gerekiyor. Fakat şu anda bu oranlarda olmamız çok zor. Pandemi de uzun süre evdeydik. Hareketlerimiz %60-70 azalmıştı. Bu durum bize kilo ve bol bol yağ olarak döndü. Vücutta fazla yağlanma kalp,damar,karaciğer ve diğer organlarında yağlanmasına sebep oluyor. Vücuttaki yağ oranını dengeye tutmamız için ise AKTİF OLARAK SPOR YAPMAMIZ GEREKİYOR.
/642a89892be8cc88a3b8112b1f43c2a5b2da789d/53616c7465645f5f6041b92990bc8d132f632d22b2caf9c64a8bf425b9f8f6197cc1b322e78833c7da9fe8290e2983acab80fd502d18d54911ce7f736bac0cf2b313295e7aa7e7a613be82e47861a09414fbe44c04d16943e2b4ecbfbc2ecca7ecafe94c6bba374309d2cd08ed6074de.jpeg "trueliving")
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "silivri")
/baef066ed4aadeffd925d5572e4dd89019e2e6c6/53616c7465645f5fb6a25920bc78ff3c7765f379e5790a11ecb23b630abce50558c85b6d17340fc863e6def86f8506a3330a0b4783c8d22e81557a487c8e15ba7fb4247aa0a4caf9fbfa2cbef4f840292e34336ec0c5ed0274328da5168b44cc5b06005f3cb82e9388515f8bb5785d91.jpg "eliff04")
Hee o da sana düştü zten demi amk milletin sporu sana düştü bi siktir git şov yapma