Spora Teşvik Edici İçerikler ve Görseller
    • Popüler
    • Tarihe Göre
    Vidiom
    Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki dio uygulamasından giriş yap!
      ibrsen
      Sağlıklı ve kaliteli yaşam için her birey spor yapmalı. Size şu örnekleri verebilirim. Fit bir vücut yapısında olmak için ortalama yağ oranının erkeklerde max %20 kadınlarda max %25 olması gerekiyor. Fakat şu anda bu oranlarda olmamız çok zor. Pandemi de uzun süre evdeydik. Hareketlerimiz %60-70 azalmıştı. Bu durum bize kilo ve bol bol yağ olarak döndü. Vücutta fazla yağlanma kalp,damar,karaciğer ve diğer organlarında yağlanmasına sebep oluyor. Vücuttaki yağ oranını dengeye tutmamız için ise AKTİF OLARAK SPOR YAPMAMIZ GEREKİYOR.
        trueliving
        spor yaptığım zaman zaten bırakamıyorsun kendindeki o değişimi gördükçe
          yahyastaj25
            silivri
            Bu oranları nereden aldın yahu?
              eliff04
              Ay ben bıraktım ya hala başlayamadım çok üşeniyorum
                merthub
                Hee o da sana düştü zten demi amk milletin sporu sana düştü bi siktir git şov yapma
                /
                0

                Tarihe Göre

                İçerik bulunamadı.