30
19 Kas 2021
Kilo Almaya Çalışıyorumdur
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/48c77128770f56184047f84f8203718dcb824f21/53616c7465645f5f928d63a42b3cfabe44769b2bc8c565aa4c78e071e01614bb34acd14c3774b06e24493dd498656a2146e3f8368644f937d3851414897f4bace984cce66cbdde5f4670c56d725665c2ead0de15f40d4ef4fc62bb27bcf47f81ded8a0cccd7bede6f59a48b628bbfe4c.jpeg "synomtecno")
Kilo almak için diyet uyguluyorum ,her ne kadar yemek yemek isteseydi midem almıyor. KİMLER KİLO ALMAK İÇİN SAVAŞ VERİYOR?
/d333a5be8c7c10d145c2f8bc3cf032e9af3b6ce7/53616c7465645f5f606d78513aae8f980c82bbfebe51a1d24b6a555097192e9272184b3f6991320d3b3ed5820e62fe813e89432dea99bdbb24c022fb40f41f768f9d8b6ce60c6c44d712db7a9c1eceae087316d921cafb976cd90f68baabc7b4f32f271a5c8850c19c7c3700553c80ac.jpeg)
/d9023a16ee183fcb494dc2c2e03dff693c63c738/53616c7465645f5f9d2d9a81b1f5fb9b791808448dfdeda1e1801004a3546c8bc4733e175cf6eb64e6e209a54ca1bfdf2c6dc9b32b9ae18817789c16c45abf0f3f4c34432d0c0abb8d322196a221cfecf5d84cafc6829766e0851765f47d13b44551d010fdc8214a03d1930af8d1cbf2.jpg "minmina")
ben. kaç yıldır deniyorum ama bir türlü alamıyorum. sık sık ve az porsiyonla mideyi yemeye alıştırmak gerekiyor
/c7516478d533fe49f8049fa980057629e639b91e/53616c7465645f5f5d0e21f4d4121574da116b91d9114748d3aedfadb29eb9452cc2660ffb44d38008e7395e90577259eccfebfacbd9cbc4dee98d7eb8e9bd87a957a7ac7dc2d7ef96ab585d5fc41a6351bea835fc51388f451c659fb806b7b053e2dbdc53ec468f88b82dce1d26f6e1.jpg "tsukyomi")
Önceleri ne güzel 55 ile 60 arasında gidiyordum, lanet hastalıktan sonra 48'in üstüne çıkamıyorum şu an. Dana gibi yiyorum bu arada. Yuvarlaklar olmasa bir deri bir kemiğim. Tiroid normal, kurt yok, hiçbir sıkıntı gözükmüyor. Fazla hareketliyim sadece. Böyle eriyerek ölücem heralde.
/4438f9d9de65a56a0885ecb6ac2331ccce907667/53616c7465645f5f6c4d5fa6a8767e6dc72dd8d449f2cd705af237ec85d6dc355e74aa772a7a30dab37d12f6d8195385d80ecfe8296e33157ce6eb105e3ba444026e0130703a8a1b12c77d4d13a089c1a02193a5678fcb5ae438166635cb323115a4cdcdbd305b86b3a2d4606c7e6df7.png "alengirik")
/e0542b1f721cc2896c7df8d8461ed90d7c8e5486/53616c7465645f5f30dfef81d1ef8a7270c18d2f13e682b5257903f76cff270273e245a95675e7c9fa657d479da23995242296e719ae5f19902235d6706e5f29f477bbe63fd0e9e49ed3ea93479976597373b9300b17c1f8c23599de4bb3ee1ce78e0a0b7644e8dd6249bc40b8c043ef.jpg "badideasensei2")
Ben kilo almayanlardandım. Ne kadar yersem yiyeyim hiç almıyordum.
Son 1 yıldır hastanesi vs derken sürekli kan aldırıyordum. Kan verdiğim için 45 kilodan 50 ye çıktım.
Sağlıksız beslenmektense bunu deneyebilirsin, kan bağışı da olur.
/5af53e439f9169c27e84332fc1caa2404e6f7e3f/53616c7465645f5fa141d0364adc1d623c0a46a2476ada228246835acab8f9d9b17e3bae327f6532041ed2bbeaba505a403586f4b9131a0ac20240e50f7378489cd4024ae8606dcf510c60324a15dea9d304d4f6e22a10152fd492ae4b781c561335506a19f14ecc3604090271e55d37.jpg "patronicee")
Fat secret uygulaması kullan. 45ten 55 e gelene kadar canım çıktı ama başardım.
Allah herkese yiyipte kilo almayan şansı versin:)
/3e78d572f02d8b851a39bdf173e99b113025fde1/53616c7465645f5fc4e20e15ad5b804f3d87fe6fa092e8988e9e57f6ee944c0a2d28cda7639ae87be285e00d5552c12f141fc9ef504a7a0ac8327aac5fca4fbbbd869c0d72bc20ec54d42d0e4e4b87d9d92816b6f046cd3c4c34c3ee289e2f6fe37aaf90bb6f841fb5c1a214d6e98968.jpeg "wanderlust_r")
Bu bana çok ilginç geliyor yaa . Ne yani metabolizmanız ışık hızında falan mı çalışıyor ya da yemek yiyememek ne demek agdhfj
Bu arada burada diyetistenlik okuyan arkadaşlar var belki yorum yapar agshfjfj
/9047feba79516b81edc83a3018272b4fdb1330e2/53616c7465645f5f55efe92d2f01738f032aafa614086275dbccad2bb5dc6ed029676c1b177b97c3da10102f869ec05e6006329ef85a0c8f1d011d2eb386d9e181ff37ca521640cee90fa4071aefe359a88a5e458111b99e44957d707a2f44baf8f6a39ded6364869bf303eda4c9aa4d.jpg "kafatamircisi")
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "asit")
Son üç yıldır 70-71 kg arasındayım. Bilen bilir bendeki boğazı ama en fazla 500gram alıyorum. Onu da yatmadan hemen önce geri veriyorum. 😊 Günlük öğünlerini düzenli ye, saati saatine ve yemek ayırt etmeden bolca yersen etkili olabilir. Bir ara tutmuştu bu bende..
İyi bir uyku düzeni şart. 7-8 saat civarında uyumalısın ve mutlaka gece uykusu olmalı.
/a94650202b0558691ed783b3cbf543a085a1acb9/53616c7465645f5f590fe12fca991a590cc17b17661f3fccc62e4387d8f8cc577551725293ac021f5fa0de68d0473904a84b709ab771c0464653f30922461c7cb457881d6aeb39ce0e779e1ad9705cdb4f649417487d92179de4578c192d7e48e38930a366400a5964f91ee09d9bb43c.jpg "gulfemkaya")
Ben hep vermek için çabalayan hatta cok da cabalayabilmis biri olmadım ama en yakin arkadaşım kilo almak için neler neler yapmadi ya