0
16 Mar 2022
Kas Ağrısı
oluşmasının çeşitli sebepleriyle birlikte kas ağrısına iyi gelen şeyler:
-Bolca su tüketmek (kas liflerinin içlerinde su bulunması ve yetersiz sıvı tüketiminde kas ağrısını tetikleyebilir)
-Spor sebebiyle veya fiziksel bir aktivite sebebi ise proteinli gıdalar tüketmek
-c vitamini ve masaj da iyi gelebilir spor ağrısı için
Uzun bir süre spor yapmadıktan sonra tekrar başladım ve kaslarım öldürüyorum onları gibi ağrıyor şu an