0
7 Tem 2020
Fernando Muslera'nın Hayvan Gibi Zor Antrenmanı
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/bfcc7b7e9e33e81554c7e65657c3d3e0d6663a10/53616c7465645f5f2cca466a2b0873c002f53ced47d2baa33a0bd545e985f85205851681d2b7e7030518323f21b724069f970b8254845a2f59cf73ce5450229591a977233d4de5a5dfb18894af2fe91a9073a8f439c9c2f34807e8c6a0d7c33f9f6217e6d2e3aebfcf1216e9311c4065.jpg "ahmetsakar")
Adam sakat sakat nasıl çalışıyor. Bu adamı sevmeyelim de taşa mı dönelim?
Sakat derken yanlış anlaşılmasın ayağı kırık, o yüzden oturuyor.
Fernando Muslera, Galatasaray sensin aslanım!
video burda: https://twitter.com/1_Muslera_25/status/1280575747887947777
/1879b8c8a07a5a24690ea7ceddff1bc32d2788dc/53616c7465645f5f37c808df4400b9d6bd1c7fd99495e64ecd17e37bab1341b5230a2e2451ec67f09bb7921a355d4b2a65e94fadeec01f728b900ff3342928f61f2f15025dee82ab1609c2c7773fd540bf89e8f65ddf483bf42ed420efe094c47240c137b2e9dc0d15b8dabac625823c.png)
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "otis12")
Fernando Muslera'nın antrenmanları, Basketball Stars fiziksel dayanıklılığını ve gücünü artırmayı hedefleyen çeşitli egzersizleri içerir. Ağırlık kaldırma, dayanıklılık koşuları ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HIIT) bu rutinlerin başında gelir. Muslera, vücut ağırlığı egzersizleriyle kaslarını güçlendirirken, aynı zamanda hızlı reaksiyonlar ve çevikliği geliştirmek için plyometrik egzersizler yapar.
/
1