En Sık Aklınızdan Geçen 'Otomatik Düşünce'
    • Popüler
    • Tarihe Göre
    Vidiom
    Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki dio uygulamasından giriş yap!
      bisosyolog
      Otomatik düşünce, bilişsel terapinin merkezinde yatmaktadır. Her durum karşısında insanın aklında otomatik olarak bir düşünce oluşur. En basit haliyle şu an aklından ne geçiyorun yanıtıdır. Örneğin, iş yerinde biri kalkıp Türk kahvesi yapmaya karar verdi, herkese tek tek sordu, ancak sizi es geçti. Hemen aklınızda "Bana neden sormadı" düşüncesi oluşur. İşte bu otomatik düşüncedir. Ya da çok fazla çeşidin olduğu bir sofradasınız diyelim. Hangisinden başlasam diye düşündüğünüzde otomatik düşüncesi şekillendirmiş olursunuz. Gün içinde herkes yaşantısına ve kişisel huylarına göre sıklıkla kullandığı bir otomatik düşünce eğrisi oluşturur. Örneğin, ben her hafif halsizlik ya da baş ağrısı hissettiğimde hemen "Kahve içmeliyim" diye düşünürüm. Evet, sizleri görelim :)
        buse01
        İşeyipte mi su içsem, su içipte mi işesem
          visnelikapkek
          "Buraya ne yazsam acaba?" Benden bu kadar..
            gregory_
            Haberleri izler veya okursam bir suikasttir takilip duruyor kafama.
              _zeynep_
              Dışarı mı çıksam evde depresif bi şekilde yatsam mı
                sedefartuny
                Bu akşam erken uyuyacağım düşüncesi. Bilin bakalım ne oluyor o gece sabahlara kadar gözümü kırpamıyor o berbat gün içerisinde de defalarca bir otomatik düşünce ile kendime erken yatma sözü veriyorum.
                  badideasensei2
                  Ne olacak bu ülkenin hali? Sorusu ile başlayarak devam eden değişik durumlar ve tahminler.
                    mukan_kagan
                    Çok şükür ömrümün her hangi bir evresinde düşündüğümü hatırlamıyorum.
                      atakancavdar
                      Geleceğim ne olacak bunu düşünürüm hep
                        sena158
                        Mobile legands bang bang da hangi heroyu alsam ? Düşüncesi para birikti yine :D
                          arven_
                          -Lan ne olacak böyle? -Konular yetişecek mi? -Sigara içmek için nereye gitsem? -Ne diyebilirim ki
                          /
                          0

                          Tarihe Göre

                          İçerik bulunamadı.