36
13 Mar 2022
Benim Gibi Enerjisi Düşük Birine Ne Önerirsiniz?
Enerjim düşük ve yukseltemiyorum ne yapsam önerdiğiniz bir şey var mı sadece kalk ve dene demeyin lütfen doktora bile gittim bunun için ama sonuç alamıyorum hala
Öncelikle bir dahiliye uzmanına muayene olup hormon ve vitamin testi yaptırmanı önerebilirim. Fiziksel olarak sağlığın iyi ise bunun psikolojik nedenleri olabilir onun içinde bir uzmandan yardım alabilirsin.
Vitamin iç vitamin
Ya da pekmez iç
İyi elektrik almadığın, negatif insanlardan uzak dur.
Yat uyu dinlen. İnsan yeterince dinlenmediği zaman da enerjisi düşer.
Müziklerini değiştir.
Yeni Arkadaşlıklar kur.
Herzamankinden farklı mekanlara takıl.
bu üçünde ısrar ettiğin halde değişmezse eğer vazgeç. Kendine göre şeyler aramaya koyul bu defa ,kendini birşeylere göre ayarlama artık. Sen busundur demek ki.
Devamını getireceğin işlere giriş
Örnek
Arkadaşına söz ver dışarıda aktivite için
Ve o sözü iki el kandada olsa tut
Kendine küçük sözler verip tutmaya çalış
Bunları başardıkça gerisi çözülecektir inşallah
Gün içerisinde kendini motive edebileceğin şeylere ihtiyacın var bence. Bir dizi film gibi sevdiğin bir arkadaşınla buluşmak gibi sıcak bir kahve gibi.
Öncelikli olarak bir kan tahlili öneriyorum akabinde de doktorunuz değerlerinize ilişkin bilgi verecektir ve mutlaka bir yerde bir değeriniz eksiktir.
önce bir check-up, akabinde eksiklere göre tedavi, beslenme ve hafif egzersiz. rutinler oluşturma ve hobi edinme. araya birkaç psikolog seansı da tadından yenmez