/ae758deefe38db8ecb835ab49574fbd58fe5a08c/53616c7465645f5f4fcf53db5d65619f2c970720f3ff4afc45b3d9c03d9b8b410c014564fe8871929b5a9898f3f82b98f4271157119b997d51dd33f573e757fd269e4863768d860174fbed6b68f833ced64bd8808654e4bbc78362b8c0d5a19982e06561484393dc87f27e2b4ba9f825.jpg "essrayii")
Acaba onu kırdım mı ? Benimle ilgili ne düşünüyor ? Keşke şu cümleyi söylemeseydim... gibi düşünceler çoğu kişinin iç sesinde dönüp duruyor.
Peki bu konuyu hiç düşündünüz mü ?
Anksiyete diye tabir ettiğimiz şey belki de geçmişte yaşadığımız küçük olayların zamanla beynimizde birikmesi ile oluşan bir eylemdir…
Siz bu kriz anlarında ne yapıyorsunuz ?
Küçük bir not: bu anlarda kafeini azaltın , bitki çayı için ve sizi iyi hissettirecek etkinlikler yapın.
Kendi kendinize şu cümle söyleyin: Şu an kafamı kurcalayan bu düşünce beni mutsuz edemez durduk yere kimseyi kırmış olamam insanlar benimle ilgili düşüncelerinde özgür istediklerini düşünebilirler gibii…
Ay aman bu demek değil ki gamsız olun 😊
Sizin de benzer anılarınız varsa anlatınn…