/4ff5f4d29ccb0acf6f993941e3de0461b51eea7b/53616c7465645f5fbc41aebc5854edde01754fcbca5331befcafeb135175234d10a2bf9e0b6068caf240b96bd819dc7535ab1d50e790e4fc7f118bc7fc0fcb0f47433c7be8e9f2d5496e9e021ef74da9719c03ecc23bbdfb0f73f0284e68d83932416c08f90cb34a96b46be822389678.png "_sofia_")
İnsanın kendisinden üçüncü bir şahıs gibi bahsederek konuşmasının stres azaltıcı etkisi bulunmaktaymış...
Misâl Adınızın Sofia olduğunu farz edelim. Topluluk önünde büyük bir konuşma yapacaksınız ve epey streslisiniz. Bu durumda "çok stres yaptım, topluluk önünde konuşmak beni geriyor" vb. şekilde düşünmek yerine, "Sofia çok stres yaptı, Sofia topluluk önünde konuşmaktan geriliyor" derseniz stresiniz o anda belirgin düzeyde azalırmış.
Şu an sizi geren ya da olması durumunda en çok strese girdiğiniz durumları kendinizden 3. Şahıs gibi bahsederek paylaşın da gülerken düşünelim.
/0da88a44a2a2290b2ef946e7d484739278810b26/53616c7465645f5fab39e583abc43e40377e3571259ec753e803a70708f8eb7dd57cd329fbe14f8b4a10791882f57d975562276450e7ff3fcb29bc3f1ef374c08ee99466f79aa8cfb97d7a6924c59be7a47e7a82753c29df09156cf488bc7d3332431c0b08269cbd289bad97e7228019.jpeg)