kisi
    Özel durumlar yoksa evet. Ekmek, makarna, pilav, yağ ağırlıklı beslenmek yerine çorba, salata, sebze, et, bakliyat, yoğurt vb. ağırlıklı beslenirseniz. Pişirmede yağ yerine fırını, ızgarayı vb. tercih ederseniz. Yürüyüşünüzü, koşunuzu, mekiğinizi, ağırlık antrenmanlarınızı, yüzmenizi vb. aksatmazsanız fit fit gezersiniz. Ayrıca yaşlılığınız için kendinize daha gençlikten itibaren dikkat edeceksiniz. Her hücre bölünmesinde telomerler eskir ve hücre hatalarını düzeltememeye başlar. Vücudunuza yani hücrelerinize iyi bakarsanız daha geç, daha az yaşlanırsınız. Sağlıklı besin, sağlıklı kan akışı; uzun ömür.

    Günün En Popüler Başlıkları