/f9438979e40dc70617b90c73a20971ddc16f3eaf/53616c7465645f5f65f7eaa7b016df6b97251b970f558ff61d9f3fcca0647f6dcd27a9d809307fba19e48df44d1d0b9beaed6a0a1e9a8b47f436786e4e75878926a81d79a840fa0ac347d4088b35a27c5e6a8597ae5969ca2e98cf31feda9d0869ffc36e4597345d4fc6735da5a331ea.jpeg "kayzerg")
Spor yapmak,daha detaylı olarak yağ yakmak. Sabahları sert bir kahve ile aç karnına 20 dakikalık 130-135 nabız aralığında kardiyo yapmak. Tabi bu nabız aralığını yaşınıza kilonuza cinsiyetinize göre ayarlayabilirsiniz. Doğal ve sağlıklı beslenmek. Genetiğiniz berbat bile olsa cilt olarak,90 günde inanılmaz sonuç alabilirsiniz. Ayrıca yağlı cilter için bir ürün var yanlış hatırlamıyorsam ismi "la roche posay" olması lazım. İnanılmaz köpüklü bir yüz sabunu harika hissettiriyor :)