/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "redblack")
Arkadaşlar Covid-19 aldı başını gidiyor, temel olarak ihtiyaciniz olacak bağışıklık destekleyiciler ile ilgili bir bilgilendirme yazısı hazırladım, dikkat etmeniz gereken hususları da içerir, biraz uzun oldu bunun için özür dilerim sağlıkla, sağlıcakla kalın.
Ek bilgi: beta glukanı 15 gün kullanıp 15 gün ara verin. Vücudun kendi bağışıklığını da oluşturmasını sağlamış olursunuz.
Beta Glucan: Benim en sevdiğim bağışıklık destekleyici üründür. Ekmek mayası kültüründen elde edilir, eskiler bilir yara üzerine ekmek içi koyarlardı bu beta glucanın etkisidir. Beta glucanda aldığınız dozdan ziyade molekül boyutu önemlidir, 1.3/1.6 olmasına dikkat edin. Molekül boyutu hücreden emilecek kadar küçük olmazsa kullandığınız ürün barsaklardan direkt atılır bir işe yaramaz. Ağız içi yarasında da çok etkilidir ve hayvanlarda da güvenle kullanılabilir.
Vücuttaki etkisi de akyuvarların zararlı patojenleri daha hızlı tanımasını sağlar.
C vitamini: Hepimizin bildiği gibi bağışıklığı destekleyen vitaminlerdendir, aynı zamanda antioksidandır. Vücutta birikmez idrarla atılır bu yüzden her gün duzenli alınması gereklidir. Sigara içen bireyde günde 1000 mg, sigara içmeyen bireyde günde 500 mg alınması yeterli olacaktır. Bağışıklıktaki etkisini kabaca anlatacak olursak, akyuvarları asker olarak düşünürseniz c vitamini de mermidir.
Çinko: Vücutta hücre bölünmesinde ve bağışıklık sisteminde önemli görevleri bulunan bir mineral türüdür. Hücre fonksiyonlarını destekleyer, 100'den fazla enzimin yanında kofaktör olarak görev yapar ve vücuttaki kimyasal reaksiyonların gerçekleştirilmesinde rol oynar. Ayrıca; bağışıklık sisteminin çalışma düzeninin korunması, koku ve tat alma duyularının korunması, saç ve tırnak sağlığının korunması, yara iyileşmelerinin hızlı bir şekilde gerçekleştirilmesi, cinsel fonksiyonların yerine getirilmesi ve üremenin sağlanmasında etkindir. Yara, pişik gibi cilt problemlerinde de çinko oksit içeren kremler tedavide etkilidir.
D vitamini: Ülkede yoksunluğu en çok hissedilen vitamin, yağda çözünür ve gün ışığı ile aktifleşir, bu yüzden sabah tok alınması tavsiye edilir. Vucutta depolanan bir vitamin türüdür, fazla dozu toksin etki yapar. D vitamininin kemik metabolizmasındaki bilinen etkileri dışında anti-enflamatuar ve bağışıklık sistemi üzerine olan etkileri oldukça önemlidir. Yapılan çalışmalar da vitamin D eksikliğinde ortaya çıkan kemik metabolizması ile ilgili raşitizm ve osteomalasi gibi hastalıklara neden olduğu bilinmesine rağmen asıl kanser, multiple sklerozis, şeker hastalığı, enfeksiyonlar, grip, verem, kalp hastalıkları, periferal damar hastalıkları, inflamatuar barsak hastalığı, sistemik lupus hastalığının onlenmesinde etkili olduğu da ortaya çıkmıştır. Avuç içi kadar bölgenin gün ışığını 15 dk kadar görmesi yeterlidir ama hem mevsim şartları hem de kapalı mekanlarda vakit geçirilmesinden ötürü günde yetişkin bireyde günde 1000 unite alinmasi çocuklarda 400-600 unite alinmasi uygundur.