/f4967b640963852fe6e0a8497edd1bff3fa8f982/53616c7465645f5f5bada1d267fa0b60b32c42d698b6e6b982112e5eeeda64d2165f1c9ccb1e5face826d312717e2e8110ae81061b16ed2a4b8681c280b83506c765b59c42ee57135c3390a98eea685558d54ba6d38bc94168f939e97f3cf1dfb121104d589e98ac94705559b77fa904.jpg "arasserin")
Uzm.Klinik Psk. Büşra Tarçalır instagram hesabından depremden sonra kendimiz ve psikolojimizle alakalı yapabileceklerimiz konusunda çok bilgilendirici bir paylaşımda bulunmuş. Çok rahatlatıcı bir paylaşım olarak bulduğum için sizinle de bu yazıyı paylaşmak istedim.
"Kendinizden beklentinizi çok yükseltmeyin. Çocuğunuzu korumak adına kendinizi hiçe saymayın. Duygularınızı görmeden gelmeyin. "Acımadı ki" diye bir şey yok, acıdı ve bu sizin için de zordu. Depremden sonrası daha da zor olabilir. Sevdiklerini kollayıp, sahip çıkma isteğiniz artabilir ama siz süper kahraman değilsiniz. Sınırlılıklar içerisinde yaşıyoruz; elimizin uzanamadığı, kontrol edemediğimiz çok şey var ve olmaya da devam edecek. Bu yüzden korumacılığı abartıp çocuğunuzu boğmadığınızdan (hiçbir yere gitmesine, evde odadan odaya tek başına geçmesine izin vermemek, gün içinde sürekli telefonla arayıp kontrol etmek gibi) emin olmaya çalışın. Ve getireceğiniz her bir kısıtlamada "bana şu an ne oluyor?" diye sormayı unutmayın. Aklınıza geleni yazın, ses kaydı alın, resim çizin ve içinizde biriken stresin dışarı çıkmasına izin verin." Yazının devamına linkten ulaşabilirsiniz.
https://www.instagram.com/p/CG--c7zD9Qi/