/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "piqa")
10 yıllık kurumsal hayattan sonra çok severek ve de iyi bir pilates hocası oldum. Size söyleyebileceklerim:
-Günde 7-8 ve üzeri ders veren bir hocayla çalışıyorsanız, hele ki bu dersler peşpeşeyse hocadan verim beklemeyin. Siz fark etmeyebilirsiniz ama büyük ihtimal ilk dersiyle son dersi arasında dağlar kadar fark vardır. Çok yoğun olan ama kaliteyi koruyan hocalar istinadır.
-Haftada 2-3 düzenli gitmenize rağmen sürekli aynı hareketleri yaptırıyorsa, dersteyken elinde telefonla takılıyorsa, sizinle ilgilenmediğini hissediyorsanız o hocayı bırakın.
-Hoca seçerken eğitimlerine bakın, sadece 1-2 level sertifikası varsa yolun başında demektir ve uzun süredir pilates yapıyorsanız ya da fıtık vb bir probleminiz varsa daha tecrübeli bir hocayla çalışmanız doğru olur.
-Derse geç kalan, son anda iptal eden vb tiplerle çalışmayın.
-Spor akademisi mezunu daha iyi hocadır diye düşünmeyin, değildir demiyorum ama öyle bir gerçeklik kesinlikle yok sektörde.
-Hamileyseniz hamilelikte pilates eğitimi almış bir hocayla çalışın, mümkünse sertifikasını görün.
-Yıllardır hiç bir eğitim/seminere katılmamış bir hoca büyük ihtimalle son gelişmeler ve değişen trendlerden habersizdir. Örneğin hala "karnını sık, içine çek" vb diyordur..Gerçekten de yıllar içinde çok şey değişiyor, update olmak lazım.
Bunların dışında muhakkak spor yapın.
Ayrıca yağlar da kasa dönüşemez :)