/aab91a24c2c295e5f00b9b7a01ab9acac14ad93f/53616c7465645f5f51da173e92ae556b156fea62002dc0c82a6b7cf63bf3ba36c99dd718b886d8e2e5651638440bd203acc1445ba8ac3ec9c06791289e54630fd5a5769430d637a1a88fe432890dcbd3e3509d2bf7d288f84823b2d43a7d42deb047012ee5b6078b63dc730e4441e768.png "samyeli90")
3 ay önce 100 kilo vardım doktora gittim kilo vermezsen regl sorunların bitmez dedi kafaya koydum diyete başladım 2 ay bitti 10 kilo vermişim çok mutluyum devam ediyorum kalori hesaplayıp yiyorum sorun kalmıyor zaten çok yiyen bir insan olmadığım için o kalori bana yetiyor günlük almam gereken belli bir kalori miktarı var 3 öğüne bölüp yiyorum kimse zora girmiyor annemde başladı hatta benim kilo verdiğimi görünce spora gelince sadece bir saat tempolu yürüyüş yapıyorum akşamları yetiyor