/e0994c56637d7d9899a19de527be48a4c56663df/53616c7465645f5f96dfd0a93c9ca0cb01e39a53c89f06e948dc2d7ae759276bede0823301d5ec897dcb488435255bb52ac9364318e556af56f5b66f13b60d843e272fb806ac3c5a69f1fb596d4ff0b4b3115d2065bdea4c5b6c2617e69d50ccf6a80e72e7dfc160830c0928f04d4027.png "allf0rmia")
yurumek, tarcinli sut, papatyali yesil cay, agir kafeinden uzak durmak. bu zamana kadar
hic ilac kullanmadim cunku vucudun ilaca toleransi diye bir gerceklik var ancak kullanacak olsaydim buscopan/dolorex tercih ederdim. hafif fiziksel aktivite, karnin alt kismina veya ayak altina kilifi yoksa havluya sarip sicak su torbasi koymak gibi alternatifler daha faydali diye dusunuyorum.