/b889da1dbcedc1fe3fb2d583eb96be8ebc6119b4/53616c7465645f5f436b5b1c319829bbaab398f6c65ca741fb49b8402a0754dcaab3dc05db6581768e8995c6d3624d3bdffb36b08f5e39d5396ed8a1ca76e277b7fe227049ee3887c23eba4e6e573a9fe8538e997e7ce7556bf00a161e1f8bde5ab6030e0c557bc93771dc8b2cc2bf2f.png "peripedia")
Ben çok güzel kilo verdim valla. Yıllar yılı yapamadığım sporu evimin konforunda düzenli olarak yaptım. Bol bol su içtim, evde kendi uydurduğum sağlıklı tarifler yaptım. Benim için kilo vermenin tek yolu evmiş bunu öğrendim. Arkadaşlarımın da üzerimdeki etkisi bir hayli fazlaymış, onlara uyuyor ve sürekli yiyordum. Asosyallik+ev= elveda fazla kilolar.
Artı, yazıo diye bir uygulama var. İçtiğim çaydan yediğim zeytine kadar onunla kalori hesapladım. Çok faydası oldu kilo vermemde.