roxannee-
    Biliyorsunuz bu korona günlerinde yoga ve pilates yapanların sayısı bir hayli arttı. Bunun güzel bir gelişme olduğuna inanıyorum. Peki yoga yapmanın insana ne gibi faydaları var derseniz uzun yıllardır yoga yapan biri olarak ruhunuza ve bedeninize fazlasıyla iyi gelecek bir alan olduğunu söyleyerek başlamalıyım. Yoga bedende belli bir esneklik sağlarken aynı zamanda zihinde de esnemeye rahatlamaya ve özgürleşmeye yardımcı olmaktadır. Yogayı salt bir spor olarak düşünemeyiz. Bundan daha fazlasıdır yoga. Beden-zihin-ruh bütünlüğünü sağlar. Tabi bunun için yıllarca ve bir hoca eşliğinde çalışmanızı öneririm. Youtube'da da çok güzel kanallar var. Çetin Çetintaş ve yogakio kanallarından da faydalanarak yoga yapabilirsiniz. yoga yaptıkça hem bedeninizdeki hem de ruhunuzdaki esnemeyi hissedip kendinizdeki değişimleri fark edeceksiniz.

    Günün En Popüler Başlıkları