Şimdi söyle; Sabah uyanır uyanmaz daha uykunuz dahi açılmamışken hatta karnında hiç aç değilken sırf bir alışkanlık gelenek haline getirilmiş olarak annenin sofra kurması ve size hadi KALK GEL ARTIIIIK BEEEE !!! YUMURTA SOĞUYOOOOOR ! diye bağırıp zorla direk yataktan bir yüzünü yıkayıp yemek yemeye oturtması uygun değil bence de bunu anlarım. Ama ne zaman kalkarsanız kalkın ayılın kendinize gelin yarım saat bir saat oturun tele bakın tv bakın sonra kalkıp mutfağa gidip bir çay koyup sonra kahvaltıyı hazırlayıp çay olana kadar bekldikten sonra kahvaltınızı yiyerek güne başlamak iyi geliyor. Yani aç duramayacağınızı biliyorsunuz ve gidipte koca bir yemek yağlı bir şey poğaça börek sulu yemek yemektense sağlıklı vitaminli lezziz bir kahvaltılik peynir zeytin salatalık yumurta yenmesi hoş bence. Saat 8 9,5 gibi kalktın diyelim 10,5 11de kahvaltı yapmak gibi. Bir sonraki öğünüde 4 5 5,5 gibi yapmak. Sağlam öğle yemeği. Enerji güç dolu. Öğlen yemeğine kadar hafif öğünle geçirmek. Hem gideri var hem gereksiz %50 %50 Bir bilim adamı demişti kahvaltı yaomayan insanların beyin fonksiyonları daha çabuk ve daha kolay zayıflıyormuş.
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Embed Kopyala

Günün En Popüler Başlıkları