22
25 Eki 2020
Zayıflamak Için Motivasyon Önerileri??
İşbu şarkıyı açıyoruz. Sporumuza başlıyoruz. Aşırı gaza getiriyo ritmi de çok iyi yakalamaya çalışırken güzel kardiyo oluyor. Karantine kilolarını böyle böyle verdik valla
https://www.youtube.com/watch?v=dKpFwjSGkDA
Nasıl mutluysan öyle yaşa fazla kilolarından mutlu değilsen esas motivasyın budur. Mutluluğunu düşün ve başla.
Birden kendine fazla yüklenme. Yavaş yavaş bir beslenme düzeni oturt, yürüyüşe çık. Spor ve beslenme düzeni alışkanlık haline gelince çok hızlı zayıflarsın zaten
Kimse için değil kendin için zayıflama. Kendini daha zayıf daha mutlu görürüm diyorsan bu motivasyonla hareket edebilirsin
öncelikle o elmayı bırak. fruktoz içeriyor meyve şekeri zehirdir. ben 110 kg ydım 3 ayda 88 e düştüm. 2 motivasyonum vardı biri kendime daha güzel görünebilmek bi de ona