76
6 Haz 2020
Yalnız Yaşayan İnsanlardan Akıl Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Müziği asla susturma evin içinde devamlı müzik çalsın. Veya bir tv programı açık kalsın arka plan ev sesi önemli .
Kedisiyle yaşayan biri olarak kesinlikle bir hayvan sahiplenmek. Size bir arkadaş gibi oluyor bir süre sonra. Onun dışında bir hobi edinilebilir. Resim olabilir, düzenli bir spor hayatı olabilir, yemek yapmak olabilir. Neyin motive ettiğini bulmak gerek.
Ben genelde böyle bi çıkmaza girdiğimde yürüyüş yapıyorum ama gezer gibi değil, kulaklığımı takıyorum ve hafif hızlı tempoyla yürüyebildiğim kadar yürüyorum. Öyle bir imkanın varsa tavsiye ederim. Onun dışında ev içinde oyalanabileceğin bir hobi yok mu? Resim yapabilirsin, bir şeyler yazabilirsin, balkonun varsa bitki alıp onlarla oyalanabilirsin. Kafa yormayacak ama oyalayacak şeyler
Oyun, müzik ya da hobi işleri yalnız yaşayanlar için standart korumadır ama şahsi favorim çatır çatır oynamak. Öyle sanatsal danslar değil, ruh haline göre bir Mezdeke üyesi olmak, Mahmut Tuncer vibes, Ajdar hareketleri vb. kısmen saykodelik danslar gerçekten yalnızlığın getirdiği o gri rengi alıp götürüyor. Dışarıdan gerizekalı gibi gözüküyorsun ama dışarıyı kim takar, önemli olan depresiflikle savaşmak. Kafayı kıracağınıza gerdan kırın l:m
Aslında aile evinde yaşayan insanlardan akıl sağlığını korumak için tavsiye almak lazım. Yakında aklımı yitirebilirim.
Bir keresinde ev arkadşaımbir yıllığına bir eğitim için gitmişti başka şehre.
En son öyle bir hale gelmiştim ki baştan başlayıp Sihirli Annem'in tüm bölümlerini bitirmiştim.
Allah kimseyi düşürmesin.
Yalnız yaşamaya devam edin.
Bu yalnızlık sürekli bir yalnızlık değil ancak. Ara sıra birileri olsun am evinizde kalıcı değil, geçici heyecanlar olsun.
Sonrası hep kafa dinleme, hep huzur