Uykuya Dalmak İçin Kullanılan İlginç Yöntemler
    • Popüler
    • Tarihe Göre
    Vidiom
    Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki dio uygulamasından giriş yap!
      ozymandiase
      Benim için ilk sırada ayaklarımı birbirine sürterek uyumak geliyor başka türlü uyumakta zorluk çekiyorum. Bir de sanırım parmak emmek. Baş parmağımı emebiliyorum arada biraz saçma bir yöntem ama.
        palmiye
        Biraz hareketsiz kalınca uyurum.
          gizemino
          Çok ağlarsanız uykuya dalma süreniz maksimum 2 dakika oluyorrr
            tsukyomi
            Saçları ve yüzü okşatmak. Uyku hapının etki edemediği sistemimi en fazla 10 dakika içinde kapatıyor.
              kanadadabiryusuf0
              uyumak
                karolunita
                ayağımı sallıyorum
                  diocubacito
                  odayı havalandırıp uyumak
                    kania_
                    Düz yatarak uykunuzu getiremessiniz yüz üstüyatıp sağ yada sola döndürün kafanızı kolunuzun altınada yastık alın öbür kolunuzunda yanında olsun yastık.Ben tonlarca yastıkla uykuya dalabiliyorum
                      mrsnl33
                      Genelde hayal kurarım,gelecek için güzel şeyler düşünmeye çalışırım.
                        moon_night
                          damladamlo
                          Telefonu elime alıp, uzanır vaziyette telefonla ilgilenmek. 10 dakikaya kalmıyor gümlüyorum.
                            samyeli90
                            Başımı yastığa koyar koymaz uyurum sadece sessiz ve karanlık olması yeterli bir de yanımda biri yatmayacak yoksa kesinlikle uyuyamam
                              berkserkk
                              ben ne yapsam da uyuyamıyorum ya saatlerce yatak da dönüp duruyorum her şeyi de denedim meditasyonlar mı dersin nefes egzersizleri falan ama uyumam gerektiğinde bir türlü yatamıyorum sanırsam artık uyku haplarına başlamam gerekecek.
                                rarero
                                Sesli kitap dinlemek. Kitap okuyunca uykum gelmediği için bu yöntemi keşfettim.
                                  etipufyaren
                                  Ertesi gün yapacağım şeyleri planlamaya başlıyorum, yarın yorulacaksın diyip kendimi uyutuyorum
                                    ozlemlee
                                    Muge anli'yi açıyorum arka planda onlar konuşurken bende uykuya dalıyorum🤦🏽‍♀️
                                      peripedia
                                      Sabah uyandığınız pozisyonda uyumaya çalışmak işe yarıyor. Farklı yönde uykuya dalmaya çalıştığınızda uyuyamıyorsunuz çünkü büyük olasılıkla en rahat pozisyonunuz o değil. Uykudan önce odanızı havalandırmak. Kış aylarında daha iyi oluyor çünkü soğuk ortamlarda daha hızlı uykuya dalıyormuşuz.
                                        badideasensei
                                        2 seçenek var benim için 1.Çok üzülürsem uyurum , ki bu daha hızlı olur. 2. Fazlasıyla ışık bulunan bir ortam, ses var ama TV ya da başka bir odadan gelmeli.
                                          eski_bi_tanidik
                                          Nefesuhu tqkip ederek uyumak
                                          /
                                          0

                                          Tarihe Göre

                                          İçerik bulunamadı.