Uykuya Dalmak İçin Kullanılan İlginç Yöntemler
    • Popüler
    • Tarihe Göre
    Vidiom
    Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki dio uygulamasından giriş yap!
      ozymandiase
      Benim için ilk sırada ayaklarımı birbirine sürterek uyumak geliyor başka türlü uyumakta zorluk çekiyorum. Bir de sanırım parmak emmek. Baş parmağımı emebiliyorum arada biraz saçma bir yöntem ama.
        moon_night
          karolunita
          ayağımı sallıyorum
            eski_bi_tanidik
            Nefesuhu tqkip ederek uyumak
              kanadadabiryusuf0
              uyumak
                palmiye
                Biraz hareketsiz kalınca uyurum.
                  tsukyomi
                  Saçları ve yüzü okşatmak. Uyku hapının etki edemediği sistemimi en fazla 10 dakika içinde kapatıyor.
                    badideasensei
                    2 seçenek var benim için 1.Çok üzülürsem uyurum , ki bu daha hızlı olur. 2. Fazlasıyla ışık bulunan bir ortam, ses var ama TV ya da başka bir odadan gelmeli.
                      gizemino
                      Çok ağlarsanız uykuya dalma süreniz maksimum 2 dakika oluyorrr
                        mrsnl33
                        Genelde hayal kurarım,gelecek için güzel şeyler düşünmeye çalışırım.
                          peripedia
                          Sabah uyandığınız pozisyonda uyumaya çalışmak işe yarıyor. Farklı yönde uykuya dalmaya çalıştığınızda uyuyamıyorsunuz çünkü büyük olasılıkla en rahat pozisyonunuz o değil. Uykudan önce odanızı havalandırmak. Kış aylarında daha iyi oluyor çünkü soğuk ortamlarda daha hızlı uykuya dalıyormuşuz.
                            diocubacito
                            odayı havalandırıp uyumak
                              ozlemlee
                              Muge anli'yi açıyorum arka planda onlar konuşurken bende uykuya dalıyorum🤦🏽‍♀️
                                etipufyaren
                                Ertesi gün yapacağım şeyleri planlamaya başlıyorum, yarın yorulacaksın diyip kendimi uyutuyorum
                                  rarero
                                  Sesli kitap dinlemek. Kitap okuyunca uykum gelmediği için bu yöntemi keşfettim.
                                    kania_
                                    Düz yatarak uykunuzu getiremessiniz yüz üstüyatıp sağ yada sola döndürün kafanızı kolunuzun altınada yastık alın öbür kolunuzunda yanında olsun yastık.Ben tonlarca yastıkla uykuya dalabiliyorum
                                      berkserkk
                                      ben ne yapsam da uyuyamıyorum ya saatlerce yatak da dönüp duruyorum her şeyi de denedim meditasyonlar mı dersin nefes egzersizleri falan ama uyumam gerektiğinde bir türlü yatamıyorum sanırsam artık uyku haplarına başlamam gerekecek.
                                        samyeli90
                                        Başımı yastığa koyar koymaz uyurum sadece sessiz ve karanlık olması yeterli bir de yanımda biri yatmayacak yoksa kesinlikle uyuyamam
                                          damladamlo
                                          Telefonu elime alıp, uzanır vaziyette telefonla ilgilenmek. 10 dakikaya kalmıyor gümlüyorum.
                                          /
                                          0

                                          Tarihe Göre

                                          İçerik bulunamadı.