17
15 May 2020
Uyku Problemi Yaşayanlar
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/0f82014bbda5a23b292ba5aade66ce0c5505fc3b/53616c7465645f5f3f3136d8595e5b7c86886dda5eb3d6291053cba513ff4924cdd8dbaa23bb78a8abb1e5746703dcd44b7f377e442ac7683135a571bd83418bc33ffffd5325dc022d01e2561cb4d02d9b111f922ec545d54df039b1827c308f763bf4866531df1b4eda4a2b14db0ca4.jpg "hanashii")
Hayatımda hiç böyle sorunlar yaşamadım. Kafamı yastığa koyar koymaz uyuyamasam da uyumam en fazla 15 dakika alırdı. Ancak bu pandemi döneminde işler değişti. Özellikle son bir haftadır asla uyuyamıyorum. Sabah 7-8'de ancak uyuyabilirsem öğlen 11'de ayaktayım. O az uykulu veya uykusuz günden sonra akşamında erken yatıyorum ve 10-11 saat uyuyorum. Bu kadar fazla uyuyunca gece tabii yine uyuyamıyorum. Her şey başa sarıyor.
Bir de yoğun trafikli bir caddede oturuyorum, sabah ezanı okununca araba gürültüleri başlıyor yani. Kuşlar falan da aynı şekilde. Çok gürültülü bir ortam. Ben daha önceki günü bitirememişken insanların diğer güne başlaması moralimi bozuyor, psikolojimi çok etkiliyor. Az uykulu gezmeye alışkınım aslında ama bu benim kendi tercihim olan bir şeydi. Şimdi buna mecbur olmaya katlanamıyorum. Ne kitap okumak ne de rahatlatıcı müzikler falan etki etmiyor. Zihnim hep aktif.
Sizde de durumlar böyle mi? Bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz?
/ef7c2f2d118e55af4114c724a6d2464d2e2ccb1b/53616c7465645f5fc5c15deb3c6fcb83666050171a835cbba744ca8956f94784c05c84f296d5b60f8a51176f6495935b31adfe4fc1a3fce17c0abc219689dc260aaa08873f9b1cf4c0a5f777dec7161ce84c19d29676fb613787b1fe821350537bfb5c66749bc9867e77fb44febdf32a.jpg "kuyinist")
/d6938fa99bab4162c4351c91e9379c07c4e7461c/53616c7465645f5f3834a425a8ff324783ba935b66aac2a700f9a7888f0d2ed02d9db204beb329e356462b3e410cbcf10580370195fecc84ed1b9673b26523684cd125a7d3b8865c735242481000dbffec10d6e7bff4c94945c64f2aac13eed7717ce756c09f93db57d18d9fc4f41fce.jpeg "redkit00")
Gram uykun gelmiyor. Uyuyamıyorum uyuyamıyorum. Bakıyorum başlıklara kayda değer konu da yok. Daraliyorum bunaliyorum artık şu karantinadan...
/3747d687437fd923b73b470bd89dc4db17fe7110/53616c7465645f5f5b1fc0054b7a72e468eaa2f1f24c99afb881aa7fbe5ab8132960da894389ddf79a144e0d5bcb186a0ce10b39879f5c6f1769847670a5b1aea7afeeeef29ee16280eee6ed54f7c9616bc4a07d15e249fb8e747c3c4258f7470ffa14e4a5efa2f40de96260a0b8f309.jpg "wb-")
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "kaans0")
/2b60b75a0b5a2387db1dcbf3ac19141c5746bb3a/53616c7465645f5fc25379aec17802f8f34f30872073db92381f549c01e3dc9732aed8407b64516d76bd1581a5495e687b0bddcbff6ec4f7b5a1425e3e7e48e06ad4f721e9d77d1be3e822ec0efc265955c3d21d1069f6aa43a28df08ea85136fd310e2a41850575d3e70e9af843fc32.jpg "bu-ne-simdi")
Saat 4'te uyuyorum. Sabah 10-11 arası uyanıyorum. Eder bana 6 saat. Normalde daha çok uyuyan birisiydim. Uyku düzenim bayağı bozuldu. Buna rağmen gün içinde çok aktifim. Spor yapıyorum. Herkes yorgunluk tan yere yapışırken ben etrafta hoplayıp zıplıyorum. Hemde oruçluyken. Kimse beni çözemiyor.
/5295d1bcd4042a10696d4c9ec4c3eefc0fadfae4/53616c7465645f5fb34dfcb74fd7aeeb64e4ada6befe39fee9706f0cd18c492ef31e3a60ac75ac939d04da553c7b3ac2c80b03fa0d7102aa734c63e034f44e111d5eadd83cb414a53d7c99db0891db3db42389620fbf3842bdcbbd0c056b68eee6d0c5ea0b4f35fcf112fdd514b244ff.jpg "aqx")
Bende uyuyamıyorum bağışıklık sistemim düşüyor sanırım hiç uyumamak sonra akşam uyumak tek çözüm
/132cf086fd57fd82f90865c716cb0aa522a9f166/53616c7465645f5fbd360f18b9990dfdcf8419b81149af7aae509a82c9f120e36b230bbd96e7454224dcd658f7b3353b4fea9650b5af0a2b682fbe900ab65088a55956ae63669ae10970d3d30b9966fb09a329a6935f19b09463830dc3fd04b7a14b1e320ca21ee649dc438995a7f5d2.jpg "makaronlumeybuz")
BEN . BEN . BEN !!!
Ulan bi insan 12 yıl (belki daha fazla) uyku problemi yaşar mı ya ?!
/92b8d2a3d16c29dec6ec4e65c82a936e26c09332/53616c7465645f5fb141551fa3a4f45b17646fee947d0a1b63c3dc17dafef0d902c0215643a950b1e2c28593fdefa0729a8de84899f9bed9f94ab5f04f70c1c2d8217994117cbf8dccb87fad342e1526ae4fafc68e0efe63969cade6a1c1deb1b2099bedb2229996170ecd2bf0f2f0b7.jpeg "zeynebio")
/b9069a14e05164e9859c8f9ed03828d5cf10be9c/53616c7465645f5fa77e2a77c67206cc264dedc1f9e4c86a902a7d8aceb48598a68f24240979ac5003596eb606f42ac41a22fbccbe32d7f6834bc5c886add4ce5ee1a5dd9819a6bb95600554441b85bd7dd81e3a1a46296655d931a3244a8da4d318cc07b8bb3b239c257140a1bd9b4e.jpg "nunukafasi")
Genelde benim uyku problemim çok uyumakla alakalı oluyor. Bu ara yine çok uyuyorum mesela