Sigarayı Bırakmak İstiyorum, Tavsiyeleriniz Var mı?
6 yıldır sigara içiyorum , defalarca bırakmaya çalıştım ama her defasında 1 , 2 gün sonra tekrar gidip paket aldım . tekrardan gene bırakma azmi geldi ama ya vazgeçersem korkusu var , sizce ne yapabilirim ?
Babam akciğer hastalığını duyduktan sonra tık diye bıraktı ama sen bilirsin.
Astımlı birisiyle arkadaş olabilirsin mesela.
Bu karantina günleri aslında senin için büyük bir şans. 20.00 a kadar kendini zorlayıp sigara almazsan bir sonraki sabah 10.00 a mecbur çıkamayacaksın. Rahatlıkla bırakırsın
sigara bırakma poloklinikleri var ama hastaneye de gidilmez ki simdi covid 19 varken
nikotin sakızı yada bantları
akupunktur (ben buna pek inanmıyorum)
Benim için yanıp tutuşan tek şeyin sigara olduğu gerçeği
10 yildir sigara iciodum
Devlet yardimiyla biraktim.Cunku benim mentollume kadar zararli baska bisi yokmus gibi kaldirdilar piyasadan.Biricik mentollum 😢
Daha dün, sigarayı bırakmak için akupunktur tedavisi uygulandığını duydum, bayağı da işe yarıyor dediler. Araştırabilirsin