10
5.5.2020
Plank Egzersizinde 1 Dakikanın 1 Yıl Gibi Geçmesi
    • Seçmece
    • Popüler
    • Tarihe Göre
      ketcaplisarma
        apollonia-corleone
        Plankte 1 dk 1 yıl ise side plankte 11 yıldır
          edacik
          Bütün basketbol hayatımın içine etti bu allahın cezası
            saranazz
            fazla zor bir hareket ama yararlı
              nobody1
              Ya arkadaşlar bunu sık yaparsanız alışırsınız zaten. Ben günlük spoumda bu egzersizi yapıyorum ve gayet memnunum. Çünkü bir kaç aydır yapıyorum... Ama hala 55 saniyeden fazlasini başaramadım... 😑
                kanadadabiryusuf
                sürekli kullananılmayan ön kol damarlarını çalıştırdığı için baya zor hareket
                  necla-kaplan1
                  görünüşte kolay duruyor nesen abartıyorsalar demiştim ama gercekten zormuş
                    bu-ne-simdi
                    Çok zor durmak. Gerçekten geçmek bilmeyen saniyeler heleki son on saniye. Kollarımı güçlendirmek istediğim için yeniden başlayacağım. Eskiden yapıyordum. Bıraktım bi ara bir daha başlamadım. Bir iki hafta sonra yeniden başlamayı planlıyorum.
                      nickiharuto
                      Ben arttırarak 3 set 1 er dakika yapabilmeyi başladım uzun zamandır öyle devam ettirdim alışılıyor sanırım.
                        ofansifvekaramizah
                        Plank yaparken hissettiğim;
                          sucpesinde
                          İki dakikaya ulaştım yani dünya yılıyla 14 yıl falan ediyor fakat orada bitirdim ilişkimizi.
                          /
                          0

                          Tarihe Göre

                          İçerik bulunamadı.