10
5.5.2020
Plank Egzersizinde 1 Dakikanın 1 Yıl Gibi Geçmesi
  • Favorilere Ekle
  • Başlığı Paylaş
  • Embed Kopyala
  • Seçmece
  • Popüler
  • Tarihe Göre
Wallahi çok kötü...
  • Yanıtla
  • 1
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
Sonradan bu zararlı dediler yapmayın. Tam olarak zararlı olmasa bile %100 kesin olarak. Şüpheli bulunan hareket ama. Dirençi müthiş boost'luyor ok. Ama vücutta kasılma şok aşırı zorlama ve bele yük bindiriyorsun. Tehlikeli şeyler bunlar.
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
Plankte 1 dk 1 yıl ise side plankte 11 yıldır
  • Yanıtla
  • 1
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
Bütün basketbol hayatımın içine etti bu allahın cezası
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
fazla zor bir hareket ama yararlı
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
1 dakika durabilen yiğitler var mı ya. Ben 15 saniyeden sonra pert.
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
Ya arkadaşlar bunu sık yaparsanız alışırsınız zaten. Ben günlük spoumda bu egzersizi yapıyorum ve gayet memnunum. Çünkü bir kaç aydır yapıyorum... Ama hala 55 saniyeden fazlasini başaramadım... 😑
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
sürekli kullananılmayan ön kol damarlarını çalıştırdığı için baya zor hareket
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
görünüşte kolay duruyor nesen abartıyorsalar demiştim ama gercekten zormuş
  • Yanıtla
  • 1
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
Çok zor durmak. Gerçekten geçmek bilmeyen saniyeler heleki son on saniye. Kollarımı güçlendirmek istediğim için yeniden başlayacağım. Eskiden yapıyordum. Bıraktım bi ara bir daha başlamadım. Bir iki hafta sonra yeniden başlamayı planlıyorum.
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
Ben arttırarak 3 set 1 er dakika yapabilmeyi başladım uzun zamandır öyle devam ettirdim alışılıyor sanırım.
  • Yanıtla
  • 0
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
Plank yaparken hissettiğim;
  • Yanıtla
  • 3
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
İki dakikaya ulaştım yani dünya yılıyla 14 yıl falan ediyor fakat orada bitirdim ilişkimizi.
  • Yanıtla
  • 4
  • 0
  • Favorilere Ekle
  • Embed Kopyala
/
0
yeni dio gir..

Tarihe Göre

İçerik bulunamadı.