12
24.6.2020
Korona Döneminde Aldığımız Kiloları Vermek İçin Öneriler
    • Seçmece
    • Popüler
    • Tarihe Göre
      daisyyy
      Malum hepimizin evlere tıkılıp kaldığı bu 3 ayda fazlasıyla kilo aldık. Peki bu kiloları nasıl vereceğiz, sorarım size? Var mı diyete, spora başlayanlar? Neler yapıyorsunuz biraz öneride bulunsanız :)
        sameet
        Korona döneminde alınan kiloları, yeni normalde eşekler gibi çalışarak atıyoruz.
          ulrich
          Ben kilo vermisim , tek ogun yedim , spor lafi edilecek kadar yapmadim
            lucifer666
            zayıflamak gerçekten kolay sadece doğru beslenmek gerekiyor , benim tavsiyem günlük kalori hesaplamanızı yapın , ve kalori açığı oluşturun , kas kütlenizi arttırmaya çalışın , bağırsaklarını probiyotikle iyileştirin , benim en sık yaptığım şey günde 16 saat aç kalmak geri kalan saatlerde kalori almak ,ben 16 saat arasında acıktığımda şhake yapıp içiyorum . bu şekilde 45 günde 8 kilo verdim ve kendimi zorlamadım
            /
            0

            Tarihe Göre

            İçerik bulunamadı.