11
24.6.2020
Korona Döneminde Aldığımız Kiloları Vermek İçin Öneriler
  • Favorilere Ekle
  • Başlığı Paylaş
  • Embed Kopyala
  • Seçmece
  • Popüler
  • Tarihe Göre
Malum hepimizin evlere tıkılıp kaldığı bu 3 ayda fazlasıyla kilo aldık. Peki bu kiloları nasıl vereceğiz, sorarım size? Var mı diyete, spora başlayanlar? Neler yapıyorsunuz biraz öneride bulunsanız :)
  • Favorilere Ekle
  • Kullanıcı Şikayet Et
  • Dio Şikayet Et
  • Embed Kopyala
Korona döneminde alınan kiloları, yeni normalde eşekler gibi çalışarak atıyoruz.
2 Yanıt
  • Favorilere Ekle
  • Kullanıcı Şikayet Et
  • Dio Şikayet Et
  • Embed Kopyala
Ben kilo vermisim , tek ogun yedim , spor lafi edilecek kadar yapmadim
2 Yanıt
  • Favorilere Ekle
  • Kullanıcı Şikayet Et
  • Dio Şikayet Et
  • Embed Kopyala
zayıflamak gerçekten kolay sadece doğru beslenmek gerekiyor , benim tavsiyem günlük kalori hesaplamanızı yapın , ve kalori açığı oluşturun , kas kütlenizi arttırmaya çalışın , bağırsaklarını probiyotikle iyileştirin , benim en sık yaptığım şey günde 16 saat aç kalmak geri kalan saatlerde kalori almak ,ben 16 saat arasında acıktığımda şhake yapıp içiyorum . bu şekilde 45 günde 8 kilo verdim ve kendimi zorlamadım
2 Yanıt
  • Favorilere Ekle
  • Kullanıcı Şikayet Et
  • Dio Şikayet Et
  • Embed Kopyala
/
0
yeni dio gir..

Tarihe Göre

İçerik bulunamadı.