6
4 Nis 2021
İF Diyeti Yapan Var mı?
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/141d2ab15893b4fd9ea5e40894e156abe57dfada/53616c7465645f5f663a2ae84c3aa4105c095d809a64e0213b6b66edc988336f5923a51ecab61c53e942be250022de9f19dd50d7f3a22f282b65c9fe189d8498c841b897d0bfcfe56a509545309a86ac2613f2d412699b0f687d2c38135662e925513df9e8e3f00cc93c4aefc702e586.jpeg "cokbilmisdegilcokbilen")
Bu defa çok bilmişlik yapmıyorum efendim.
Aralıklı oruç, orijinal adıyla intermitten Fasting mi nedir, ondan yapmak istiyorum.
İnterneti karıştırdım biraz, yani çok memnun olan da var olmayan da.
En iyi benim diocularım bilir dediim.
Var mı yapan deneyimleyen beni aydınlatabilecek olan?
/da63ce5ab03fd931624b44be49120a42287de19a/53616c7465645f5f99c5590aa74e5e914ae0f33c30f14b77be195dd8353c06148755a4adf302a25ccfeedf956658bbfa9c8aede6448de83a9725b26fd2a42d9178bc87994135147d754c1d81368fd3f5f3aaea52f90e85f4a2daf935c3a27233322708b2bbb8fd4a5315c8fb31d587ee.jpg)
/fa3a6eca03651a626a17a9a2a827e0b514ddad7e/53616c7465645f5fa1b28c46bd09f2a8534bd4418381459ef6dede43daf88958c2046cd2791ce8adcb94d88556bac3686ae95194f9718fbfe2bf9a4008619dc6e787bffe1f48d04589900242f3181cbe1efaca295b9881958e2af49eaddf5bc962ee35cb3f43164f90c7992e578a36a4.jpg "moon_night")
/d12fe279c045bd458b301e36c1665cbdda7ab86e/53616c7465645f5f7065765c4737b42e562e9f100c6699b94968be8a452db9882a5d13c0ef523c3bfdc95055e2812eaa1666d41a0437e306fe201e24f3b1e243666d1a1a6b418a93ad3c58a71a6d1836f5795089c2e7d1fc71c122a4af3a2f2350000174075847d425830084fc41c962.jpg "kimsecik")
Ramazan geliyor yemişim İF yi o da neymiş ajhsj
şaka bir yana sadece her öğünde yediklerinin miktarını azaltıp , herhangi bir evde spor uygulamasını takip etsen yeter bencee.
Diyetisyen adayı olarak ilk derste öğrendiğim şeydi bu diyetin insana yarardan çok zararı olduğu .
Nazicane fikrim :)
İyi geceler efenim
/405e22ccb6da2598c905c4b2f55a1975595f3f15/53616c7465645f5fba7269134e4f70b3516f9729710747b0ba834f0ab702c4f03a71c20ee9b0379e6cb278ba823c4e766412b1ef59dfdf832f52ac8a63bf584fcb4652750853c37eee356bc430442f803ddadba39812626a694a6c1cd72cf465911b6c776f98864d2b7ed1b7dbf62309.jpeg "lutfen-ama")
/59932847eac163634a01ef080abeb2ae48579dd3/53616c7465645f5fc4289fa0c1fda2d38839de9ca56c2b6fbca12458de56a8d2ed28b8a3383dbcb4e681873c4d8c4140903e705612332cb162b14ea7f29d017427bb8721830360899ff1f873c3260e37aa3292fd0047224947aa6556d852b29d75400b425c4facecc20cc538f77e0c2a.png "deniz006")
/9c59dd1f64d27573da5cd4d7295e8b591a6243c0/53616c7465645f5f9b190dc9602ec96500fef197a80ceff3d5562db5e85fdffd601cb2bf87a56f005a2a06cf6b952cd3d38185a93dafefcadc1654135048afb04fc5f53f57eb3412e4e10ec0cfc589d42edf4e9ba0e94c6f7a6524f7d542331524d2ab22e9ef19807dfd41d60f3afab7.png "zraporu")
16/8 diyeti yapıyorum ben ve gayet başarılı bir yöntem. Hafta içi sabah kahvaltısı yapabilen bir tip değilim o yüzden benim için çok kolay oluyor. Ben güne 11.00da yemek yemeye başlıyorum 19.00-20.00 gibi yemek yemeyi kesiyorum. Sonrası sadece su ve yeşil çay vs tüketiyorum.
Gün içinde meyve de tüketiyorum. Nasıl doğru şekilde beslenmem gerekiyorsa o şekilde uyguluyorum yani kısacası.
/9047feba79516b81edc83a3018272b4fdb1330e2/53616c7465645f5f55efe92d2f01738f032aafa614086275dbccad2bb5dc6ed029676c1b177b97c3da10102f869ec05e6006329ef85a0c8f1d011d2eb386d9e181ff37ca521640cee90fa4071aefe359a88a5e458111b99e44957d707a2f44baf8f6a39ded6364869bf303eda4c9aa4d.jpg "kafatamircisi")
/10a609533c42e78594bbdfd051a3bbf27c657491/53616c7465645f5fa72d3b163f70398ceb19492f57ec88c3fd5d241eddb476bdf3effa3062870be3241d6a3f65968af7a241521328f7d2804d5328ddeb3465637440a456f3158ac304b3d33e8ec1934d9b73a3b0be1dfd2fa9e3631be1d89f8488a014c200baef138fd149fe508f5a2a.jpg "eski_bi_tanidik")