5
25 Haz 2021
Hypertrophy
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/6067362141006d8e0b764af95d6fa04fd25fe3db/53616c7465645f5fa8b2d22b4d7d4bac9a2498c877fd4b98ba4a1a02df345517174ccfb3ee3f7711dd06fc23b8dc689dea68d97884c7690ae43a220fe4e178bd9fd817f7f3fc532e802dc185b9b171d6a3371620e8bc463da95f133106e10784b7fd1d089a105c7693539005b4f39b41.jpg "kshmr")
Hipertrofi, spor literatüründe kas liflerinin büyümesi ve güçlenmesi anlamlarında kullanılmaktadır. Hipertrofi Temelli Antrenman ise (Hypertrophy-Specific Training-HST) hipertrofinin fizyolojik prensiplerine dayanmaktadır. Bu prensipler, hipertrofi (yani kas büyümesi) elde etmek adına, kasları mekanik olarak zorlayan bir yöntem içerisinde düzenlenmiştir.
/907cb58ef9099fd206ff75dc2e1993c570fc44e7/53616c7465645f5f964c75e4be0902408cf384710eb5a64197a2c7c6fe30966206a0e68384e958f1f74d2f9b689c49832ddcf0f51584e74c2e069fde5b7f273b84dde805b19f0470a23f5af453708d2a8fd186623bad3da811977da37fc9d74c4fd2fd4a78a0685835933e81b83be4e9.jpg "yabadabadu")