18
17 Tem 2021
Geceleri Kaç Saat Uyku Uyuyorsunuz ve Doğrusu Ne Kadar?
ben 6 saat uyuyorum ortalama ama yetersizmiş.
siz kaç saat uyuyorsunuz?
https://twitter.com/kardiyobey/status/1416490224092319746
günde bi 12 saatim oluyor ömrünün yarısı boşa gidiyor diyorlar ama diğer yarısı çok dolu sanki
8-10 saat arası uyurum 8 saatten az uyursam panik olurum ama fazla uyuyormuşum:)
2 ya da 3 gibi yatıyorum, 5'te kalkıyorum. Haftasonu 7'yi buluyor kalkmam. İşten geldiğimde de bir saat kestiriyorum, totalde en fazla 3-4 saat uyku. Doğrusunu uyuyan cindir.
Değişiyor. Bazı haftalar günlük 8 saat uyuyorum. Bazı haftalar 4 saat, bazen 6, vs. Genelde o hafta boyu yaptığım aktivitelere bağlı. Yorucuysa sonraki haftalarda 8 saat uyumam ve toparlamam gerekir.