18
17 Tem 2021
Geceleri Kaç Saat Uyku Uyuyorsunuz ve Doğrusu Ne Kadar?
ben 6 saat uyuyorum ortalama ama yetersizmiş.
siz kaç saat uyuyorsunuz?
https://twitter.com/kardiyobey/status/1416490224092319746
Erken uyanmak adet bende. Gece 3-4 gibi yatsam bile sabah 7-8'de uyanıyorum. Fazla uyuyamam en en fazla 5-6 saat.
Değişiyor. Bazı haftalar günlük 8 saat uyuyorum. Bazı haftalar 4 saat, bazen 6, vs. Genelde o hafta boyu yaptığım aktivitelere bağlı. Yorucuysa sonraki haftalarda 8 saat uyumam ve toparlamam gerekir.