10
29 Haz 2021
En Basit ve Etkili Öz Savunma Teknikleri
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/615f58117671fdf4719ccb86ba59ed5571c23f6f/53616c7465645f5fb6eae29bc0ed64081f09577f3b159cc415d7b99f1a852cc695d1e8c42a63dca08285beaef1f46fcea5875d7159cd38ca628700304f296153c65c633efc0fe3fdbc9b712917953a5551d8eecf7361a3f81d425be77b6a5caabf45258ec1d71f9074829ac0ccc16273.jpg "nekadarmukemmelsin")
'' birinci görsel : Saldırı için en etkili alan kasıktır. Tüm öz savunma kursları bu tekniği öğretir. Bu bölgeye isabet ederseniz, saldırganı kelimenin tam anlamıyla felce uğratır ve kaçabilirsiniz.
görsel iki : Önden saldırıya maruz kalırsanız
Saldırgan sizi önden yakalamışsa ve ellerinizi hareket ettiremiyorsanız, ellerinizi aşağıya doğru uzatın ve kendi kasıklarınızın üzerinde yumruk yapın. Bu saldırganla sizin aranızda bir alan oluşturacaktır. Buradan sonra da alnınızı burnuna vurun. Bu şekilde saldırganı kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Uzaklaştığında dizinizle kasıklarına vurursanız onu etkisiz hale getirebilirsiniz.
görsel üç :Arkadan saldırıya maruz kalırsanız
Saldırganlar sıklıkla arkanızdan sinsice yaklaşırlar. Çünkü bu kolları yakalamanın en kolay yoludur. Kendinizi kurtarmak için hızlı bir şekilde öne doğru eğilin ve başınızın arkasıyla saldırgana vurmaya çalışın. Vuramasanız bile saldırgan size doğru hamle yaparken bacağının birini öne doğru çıkaracaktır. Bu esnada bacağını yakalayan ve bedeninizi yana doğru çekerek ayağa kalkın. Dengesini kaybeden saldırgan düşecektir.
görsel dört : Sıkıştırıldıysanız
Saldırgan iki koluyla sizi kapattıysa avucunuzla koltuk altına vurun. Kollarından biri açılınca göğüs, boyun veya çenesine vurma şansını yakalarsınız. En etkili vuruşu kafanızla yapabilirsiniz. Bunun için manevra yapabilmek için biraz çömelin sonra hızlıca atlayarak çenesine vurun. Bu hareket saldırganın dikkatini dağıtacak ve size kaçma şansı verecektir.
Umarız bu hareketleri hiç kullanmak zorunda kalmazsınız, ancak bir tehditle karşılaştığınızda savunmasız alanları unutmayın!
Kadinvekadin.net özel içeriğidir. ''
alıntıladığım sayfanın linkini aşağıya bırakıyorum umarım kadın erkek hiç kullanmak zorunda kalmayız...
link : https://www.kadinvekadin.net/kadinlar_icin_oz_savunma_teknikleri.html
/c920ea6035de4e9b364ee78c8419dbc089946704/53616c7465645f5f46e33f005a4eb30ae7dc2a7625c371081e696db03985473fca23e1f8ec0c31066bfa7ead18d15537aed0215d5767636241d521666992965892b73136eda31aeb48cf2aa1d8298f21a8fbfc0da15d67c52d3a1f818d0309000b3e100bdda6117cd76f7b5462cc74f2.jpg)
/f075edfb6013a23d0bdb253384a5fdf0f761d7b7/53616c7465645f5fa52500fbbf15ef86a53d9c1a06b055aa436717400947f19d0d22b16a771a10971e5d09e3ab5176dea15c809d1818a725ac2352ca8e6373f085b9a814fc9b29648d3f96553e25b9454e90c6affd1c3eb96f8ab011ecbbeac9629853bc5a463e050df1cc756b6148cc.jpg)
/103b5dd1df9e4ac82f5ef82a7eb2368a8c6e3312/53616c7465645f5f99ac60fb6cd241467300dc391b31fbc1470be870a141952600afb2ff8c1a5ff7eacda6775a06495af2e4b6e3fdde12701682f89d02dd0d36e62819dfff632c334c57723f4c155a62a01fad5cdf498e32092e37c6cdbfd607e6a88599a3e35d736285192860ceeadf.jpg)
/b3ef34824a0f0031a93fbe05d1553de20d4e13ff/53616c7465645f5f46965bbd674ffc67619dee81be817c8f17ae6718c4a264285372a51ca8e04268f712b07b082f79a992be11aa2c55110245f2bffd249f0bf7fba4537b1a2f08de2a925a3461f4aec06e369b755c11061096a71be75e0b78196cd495a46441b73dea6fad77bf0f0010.jpg)
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "me_out_bye")
Organın suçu ne ya. Ah. 😬
Demir kilot giyek. Millet tutup koparmasın durduk yere. 🤔 Gelene geçene herkese ögretirseniz. Her kızan toplarımızı sıkıp felç edecekse bizi, işimiz zor yani.
Iron kilot needed.
-
Saldırgan ve sapığa yapabilirsiniz tabi. Onlar size değer vermiyor sizde ona acımayın. 👍🏻
/b1d7221bc2d351eb91b37fd70975ee79ccaf524a/53616c7465645f5f993608c5cedff80680578d4562a360f9d882deea493b4c4c2db4e0649cda3b48000c02fc29eff3c035e56450ade7f77db7bfa279437a909307edd17d29b9fb03d450105f1afbccf3754efff3194fbb218b82764672f4e2376c96d250ecf3a35f7cfd326e230991dc.jpg "abdes_terligi")
ben bıçak taşıyorum güvenlik için ne yazık ki kullanmak zorunda kaldım. Bıçağın soğuk metal yüzeyini boyunlarında hissedince hemen donakalıyorlar.
/38d1c4b5b73ae431b2ce40cda4b758a0eeb5b38b/53616c7465645f5fd2d3adff49d656b58489af6501f23875a6a1919f70979dce868f0ea33b08ee0b5fcdcca3c06008309e22b6fb5dc9d5a4efc6debdf84db0eb225f01d2d120f1cdb816ea4bd351d9155497a9ac51a0cb3939e2012113d6f581225ce8acb8e8967a188f4623ebee571b.jpg "diziizlio")
Bu gibi hareketlerin eğitimi verilmesi lazım. Okullarda beden eğitiminde hocalar bunları öğretebilir. Topu verip salmak yerine