79
8 May 2021
Depresyondan Kurtulma Yolları
Her ne kadar insanlar depresyonu simple bir sey sansalar da hayatımızın ic iklimindeki yasam fenerini sondurebiliyor depresyon .
Unutmamak lazim ki su anda pandemiydeyiz (HALA :((((((((() ve kendi icimizde depresyona ya da baska bizi uzecek bir seye imkan saglamamak icin savasıyoruz surekli, bu savasa; spor, beslenme ve olumlu dusunce yardımcı olabiliyor.
Bu makale de beni cogu konuda aydinlatti eger okumak isterseniz tıklayın.
Peki sizin depresyondan kurtulma yontemleriniz neler?
Ben genellikle kendimi diziye vururum ordaki şeyleri dert edip depresyonumdan kurtuluyorum
Şarkı söyle, çalabiliyorsan müzik aleti çal , dizi izle , yemeğe sarma bence boku çıkabiliyor , saçlarını kestir -boyunda küt kestirdim bana yakıştı ,özellikle yüzün inceyse güzel oluyor :)-
+ parça önerebilirim
https://www.youtube.com/watch?v=pqrUQrAcfo4
ağlamak için dışına çıkana kadar ağlamak biraz sakinledikten sonra dibine kadar alışveriş benim terapim bu