43
17 Eyl 2022
Çok Sinirlendiğinizde Ne Yaparsınız?
Sinirlenince vücudum tepki veriyor başım ağrımaya başlıyor. Uzun süre ilaç tedavisi gördüm ama baş edemedim yine. Kokulu bir mum ya da tütsü yakıp gözlerimi kapatırım. Şakaklarıma hafifçe baskı uygulayıp oraları ovarim böylece ağrı hafiflemeye başlar. Bunları yaparken hafif tempoda nefes alıp veririm ki nefesim de düzene girsin. Bunları yaparken neye sinirlendiğimi unutup kalkar kendime bir fincan kahve yaparım :))
Arkadaşlar bu arada bakın Cimilli'yle fotoğrafımız. Yüzünün görünmesini istemedim çünkü nazar değer diye korkuyorum🙃♥️
Ya müzik dinlerim, bilgisayara geçerim ya da youtube izlerim :)
Sinirlenince herkesin beynini sikip atan tek benmiyim yav. Sapıtıyorum, nereden vursam nereden yaralasam, nereden kırsam bilemiyorum.
Odama kapanırım kulaklığımı takarım son ses müzik ve kitabım sakinleşme yöntemim bu
Ben çok pis sövüyorum ya. Küfür ederek sinirimi boşaltıyorum. Son hiç bir olmamış gibi devammmmm
Tek başıma yürüyüşe çıkar ortamı terkederim. Sinirle yanlış bir şey yapıp haklıyken haksız duruma düşmek istemem.