7
3 Oca 2022
Aşırı Düşünme Sendromu Kaynaklı Uykusuzluk İçin Çözüm Önerileri
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/67297de6c0ba1cd22433f2fb886962f301733e68/53616c7465645f5f301bb3f8333802275c345223739854210f937fa7b11923f8f39babab1a5f965f61fa381c56f979124bb0788b1b85556eefdcbb07678cbbeb67f9127b3b1a779185243a0741f6de8376511d6cff5998f3529b40f576ddbd8472b4b92db97af2a8aa8e6f6e0e9e5949.jpg "sedefartuny")
Çok açım çözüm önerilerinize arkadaşlar. Düşüncelerimde savrulup durmaktan o kadar yoruldum ki artık. Aşırı düşünme sendromu var bende. O kadar çok o kadar çok düşünüyorum ki biri bitiyor bir diğeri başlıyor haliyle bu da uykularımı olumsuz anlamda etkiliyor. Gözlerimden uyku akmasına, 2-3 saatlik uyku ile ayakta durmama rağmen uyuyamıyorum. Uyuyamadıkça düşünüyorum, düşündükçe uyuyamıyorum. Ne yapmalı var bir yolu?
/9f96249d78ecf8bdf4b254f5365cceee75b4a0d0/53616c7465645f5f5b2ce4426f8aee94b898e008d47a28aa4aee7f6d3fb93f5fb7da5ae2de4a583ab09dc2e662d0c06bd5964221456005c09bf4a0a48d4182ceb66a3a79e1da7031548572a1a3bfb594d6c7d7db9baa4222fb469d262f3cff5a59f60c0b18f27e0642ca34a985ac3e1a.jpeg)
/9a305d36f0edda0b902de59210a8d4322451bbcd/53616c7465645f5fb146327f2ebb492f6f935a58bc808ec610acc9e68512e1436a47b7c1f315b13c044cc377a145d35ae96c4b661720c23dd2dc35bd8f8af4129c6c511eb26af093ee450376c82212298abe5b1b37cd160256b4cabcad33f453eaf41d50855e2a820de2dd9c04db5320.png "biribizidurdursuncanim")
Valla ben de yıllardır bununla mücadele ediyorum. Genelde bir şeyler açıyorum odağımı değiştiriyorum öyle uyuyorum.
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "iikuuj")
bu konu hakkında hiç doktor gittin mi ? gitmediysen git bence veya bir psikoloğa o daha çok yardımcı olabilir
/a94650202b0558691ed783b3cbf543a085a1acb9/53616c7465645f5f590fe12fca991a590cc17b17661f3fccc62e4387d8f8cc577551725293ac021f5fa0de68d0473904a84b709ab771c0464653f30922461c7cb457881d6aeb39ce0e779e1ad9705cdb4f649417487d92179de4578c192d7e48e38930a366400a5964f91ee09d9bb43c.jpg "gulfemkaya")
Benzer bu sorunu zaman zaman bende yaşıyorum.. Kafana takma uyu diyorum kendi kendime ama olmuyor..
/ffd684bded93798cb749c725a47210c068d59ec3/53616c7465645f5f405b9b71a6253795fa942a6120acfe8721356245afa626b3827fd1be47ebe513fe0928ba8b60556a7d61efd872e76eb28dd9e878e08098953ce0b21d5595a1347efce8d4dfc89a4678e4cd19c107d24f158761cb0af8bda00845a4585a1a3af5debe781da27d4e3e.jpg "hayalperestbirii")
/3ca68b42cc429225ab19792bac3bca341762e7e0/53616c7465645f5f6a5d884c70607d917e982d4f3b77a480416e611d5ac058117ef013d80150dcbe85f49084391c12391ed68883eae1a5bda87b1728b397536a4c2ccf5d065180b7335c47b00804dcfe44bff0dd1b6676869ba478cf90946b7a0453a041d6b984dc858eb1dd416593f7.jpg "gossipdio")
Kendini çok yormak. Gün içinde aşırı yorucu işler yapıyorum düşünmeye vaktim kalmıyor ve bayılıyorum yorgunluktan