1
6 Eki 2020
Aralıklı Oruç Deneyimleriniz
/fa0fa5bd6bb4a642dd89af4abe6630a18b7a47bf/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png)
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki
dio uygulamasından
giriş yap!
/42babbe5832ed279b560ea7f7618fa64606d91a1/53616c7465645f5f623fda6c5bdaced9bc008c5d431ce8648bdf2f7d0140c1e7b5fa2e3ba832c482739eaf5536c5c51473d7eb24039f9d4bde0029a02f77066b0839d42af79fffb8ba33b2d76cecdafd30611d23835f491935b80fd6606a0fe3edf02e31844bcf29e7db8ed890cf26fd.jpg "plazacalisani")
Intermittent Fasting ya da aralıklı oruç, günde belli bir saat dilimi içinde sıvıdan (su, kahve, çay) başka bir şey tüketmemeye yönelik bir diyet.
Bu diyeti yapanlar çok fazla kilo verdiğini iddia ediyor.
Bu ara baya bir kilo aldım, açıkçası biraz hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorum. Ancak yoğun tempoda çalışan biriyim.
3 gündür yapıyorum ve neredeyse yerlerde sürünmek üzereyim.
Yapıp faydasını gören varsa devam edeceğim?
/ef3a55f0f0ec219948b3d0191c46119f95d83219/53616c7465645f5fcc01386f316def76b2e036f344c6db9b7e8fceb339c37889b67002d3f7023cd0e5efff73e6818f964acafeeea868a4b381a1287fcc62a6a7d777373c5e0399aa5d07aedab3600eaaabc428d8a79f408183b19428b65fabe3e9febcdfb4b90d954b5dd7f9eddeeb65.png)
/813bea41f58024549d039044b2cac7ec63903d80/53616c7465645f5fbbf62c7ed4873ddad3f59008d05f5c422feed7adb1f3ec9a4575be2d2dba1837a7cd993558c938933db93e73ba34a1ef19f81ce2a03a7c75477dbed5651739b7580b4c6fac61de835f6d9c7ab92510904576380da7e77cd95d67e70017686584442eebbd12c8c4d0.png "mehmet_08")
1 haftada 9 kg verdim sadece su içerek ama tavsiye etmem kesinlikle zararlı psikolojik olarak yıprandım ayrıca dikkat etmezsiniz o 9k yı 2 3 günde geri alırsınız
/eb1147a43eda77171373d4c8bea80bd18b91252d/53616c7465645f5fb4de71b5aeb371d3ea546b5899df57572958ed12bf827d64025726366214d1dca1866b32d990940df607ff3bf3ac87ab03cca02f43bd90943f93280ce0fb906b82dc28e95c0f6c98d110b162a6efc5e8b6486fb6720c0200de9560a268e08bfc0a2210ce6210045b.jpg "badideasensei")
benim bir tanıdığım tam 2 gün yalnızca sıvıyla beslendi ve işe yarıyor cideen.
/7e07b62165fc1dc12c31099a7924602e5fdfd15d/53616c7465645f5f9964b6e35e8c45e73e79b1fe5d3d729211e3674b27d579ef95ccb93d4fd8002bab6c2ac31f11ddbb5b09201b26973e69fd9c5493da7feef51312a2cd73a816f4ecc55a10c28da495c4936d4a63a528328e11c1b77548b97f91c0ca59dfeca157eb29f69a48f8f236.png "dr.rock")
/9da9b10236e1d718a320caf931c0e7b5d0bf5472/53616c7465645f5f46a208675bd07a71f14bdf8d818483bc867865306e93090a796d03163d400eb4a11ca9932fe5e157d6ed3e162a454c4f18069000feec0632b18af14cd8e9999cb05a8ebd849f86b5b04b06e05082b2e883eb7f56f21d8619125434161e146b21efb045378d40b4de.jpg "amakafamiznasiguzel1")
ben yaptım harbi harbi işe yarıyo. kilo vermeye yönelik değil de sağlıklı beslenme açısından. bence ok yaniii 👌
Hep zayıf biri olarak hiç ihtiyaç duymadım :) o yiyip yiyip kilo alamayanlar var ya işte o benim :)
/02da4885aebbfd7c07ef78ebb3ba9e6b20728d40/53616c7465645f5fc9f890f53bc7a1b91c81ea2c5d9e03ef1d79a2bdef6a98955682d9cab34c2a11b06cbda3ca3379e6cfcf5674a2446c90831c8256350386a87634bf52565bdd8b32f158b6ab170286ee6757e0f5b6d717ad7802609ba8a9dad1dbbe2c3ec2ad6013ff104f1cc16833.jpg "_umut_")
Akın saatçinin youtube da bu konu üzerindeki videolarını izlemenizi tavsiye ederim